Не стоит думать, что цитрусовые несут исключительно пользу для здоровья. Для некоторых людей это заблуждение может оказаться фатальным, рассказала диетолог Дарья Русакова.
Врач объяснила, кому категорически нельзя есть грейпфруты.
Известная француженка очень внимательно относилась к своей фигуре.
Коко Шанель умела выгодно подать свои собственные наряды, ведь она обладала безупречной фигурой. Модельер придерживалась диеты, которая сейчас называется дробной.
Она ела пять-шесть раз в день маленькими порциями. Не переносила жареного, соленого, жирного, а еще считала красное вино и черную икру залогом красоты и молодости. Но подходит ли такое питание всем?
Не всегда польза от этого корнеплода превышает вред.
Свекла с давних пор считается очень полезным и вкусным овощем. Однако при всех положительных качествах даже такой продукт подходит не всем.
Диетолог Дарья Русакова в беседе с порталом BLITZ.center отметила, что свекла на самом деле богата микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами, нормализует микрофлору кишечника, работу ЖКТ.
Этот напиток идеально подойдет при проблемах со здоровьем.
Кофе не всегда подходит людям за 50 или тем, у кого есть проблемы с сердцем. Даже здоровому человеку не стоит пить больше двух чашек в день. К счастью, есть отличная альтернатива любимому напитку практически с идентичным вкусом.
Диетолог Дарья Русакова в беседе с порталом BLITZ.center посоветовала пить цикорий. Его готовят из молотого корня одноименного растения, который при обжарке приобретает вкус кофе.
Напиток полезен для общего хорошего самочувствия.
Обычный черный чай с лимоном обладает «волшебными» свойствами. С помощью напитка можно значительно улучшить общее самочувствие.
В беседе с порталом BLITZ.center врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, почему кусочек лимона делает черный чай намного полезнее.
Стоит сначала тщательно изучить противопоказания.
Голодание может стать хорошей процедурой, если все сделать правильно. Но есть категории людей, для которых этот эксперимент может стать роковой ошибкой.
Диетолог Дарья Русакова в беседе с порталом BLITZ.center объяснила, что прибегать к голоданию можно только в условиях больницы, под наблюдением врачей. Не стоит рисковать с голоданием без воды, так как это чревато серьезными последствиями.
Кроме того, этот способ очищения организма категорически противопоказан некоторым категориям людей.
Такой экстремальный способ можно использовать, если есть показания.
В последнее время довольно популярна стала тема с голоданием, которое якобы поможет очистить организм и перезагрузиться. Однако в этом вопросе слишком много подводных камней.
Диетолог Дарья Русакова в беседе с порталом BLITZ.center отметила, что голодать можно только в условиях стационара, предварительно пройдя все необходимые процедуры подготовки. Важно правильно начать этот период и «выйти» из голода.
Этот продукт не слишком полезен для здоровья.
Не все люди могут спокойно употреблять красное мясо в пищу. Иногда по религиозным убеждениям или из-за аллергии на животный белок приходится отказываться от мясного блюда.
Но и совершенно здоровым людям не стоит налегать на этот продукт и принимать его бесконтрольно. Диетолог Дарья Русакова в беседе с порталом BLITZ.center объяснила, как часто можно есть мясо и чем его заменить, если оно противопоказано по определенным причинам.
Не каждый организм может справиться с этим овощем.
Борщ, голубцы и бигус — любимые блюда многих россиян, но польза в них сомнительная, считает диетолог Дарья Русакова. Она рассказала порталу BLITZ.center, что восполнить запас витаминов тушеная или отварная капуста не поможет — полезные вещества разрушаются в процессе готовки.
Многое зависит от того, когда и с чем их есть.
В большинстве диет макароны — в первых рядах запрещенных продуктов, но, оказывается, на них можно худеть, и еще как. Главное — есть их правильно, рассказала порталу BLITZ.center диетолог Дарья Русакова.
