Можно ли есть макароны и не толстеть: ответ диетолога
Многое зависит от того, когда и с чем их есть.
В большинстве диет макароны — в первых рядах запрещенных продуктов, но, оказывается, на них можно худеть, и еще как. Главное — есть их правильно, рассказала порталу BLITZ.center диетолог Дарья Русакова.
По ее словам, сами по себе макароны не настолько калорийны, как то, чем их щедро сдабривают, — масло и соусы. Паста из муки твердых сортов, сваренная «аль денте», не повредит фигуре, если не есть ее на ночь и не включать в ежедневный рацион.
«Пару раз в неделю можно употребить макароны из твердых сортов пшеницы в обеденное время. Без добавления масла и каких-то соусов, сам по себе это не очень калорийный продукт», — объяснила Дарья Русакова.