Вывести токсины легче, чем кажется.
Высыпания на коже и частые простуды могут говорить о том, что организм «засорен». Есть и другие признаки: сбои в работе органов ЖКТ, слабость, усталость и головные боли.
Если большая часть симптомов совпадает, это знак, что пора изменить питание. Эксперт Роспотребнадзора Екатерина Антипова объяснила, как помочь своему телу избавиться от токсинов.
Такая приятная диета поможет наладить крепкий сон.
Чтобы облегчить засыпание, некоторые эксперты советуют есть перед сном продукты, богатые триптофаном — рыбу, курицу, индейку. Этот гормон является предшественником мелатонина, который отвечает за сон.
Однако сомнолог Елена Царева в беседе с порталом BLITZ.center развенчала этот миф и отметила, что на ночь эти продукты есть бесполезно. Ведь индейка или курица будут усваиваться несколько часов, а потом из триптофана должен образоваться мелатонин, и на это тоже нужно время.
Летом спрос на это лакомство сильно вырастет.
Штамм «омикрон» считается не самым страшным среди видов коронавируса, но и он может доставить проблемы, если у человека ослаблен иммунитет, считает врач Елена Игнатикова.
По словам диетолога, есть продукт, употребление которого стоит ограничить, ведь он ослабляет иммунную систему, и делает человека уязвимым для вируса.
Домашний сыр можно легко приготовить в мультиварке. Конечно, это будет не выдержанный сыр твердых сортов, а молодой продукт творожного типа, но все равно очень вкусный и простой в приготовлении.
Для этого сыра лучше взять цельное молоко — купить у фермеров. Восстановленное порошковое молоко из пакетов не годится, точнее — результат не гарантирован. Шеф-повар Олег Ольхов в беседе с порталом BLITZ.center поделился простым рецептом, для которого потребуется всего несколько недорогих продуктов.
Этот продукт отлично подойдет для диетического питания.
Многие люди разделяют брокколи на соцветия перед готовкой, чтобы сохранить полезные вещества. Этому овощу приписывают чудодейственные свойства в борьбе с ковидом и другими заболеваниями.
Однако диетолог Нурия Дианова в беседе с порталом BLITZ.center отметила, что смысла в таком способе с точки зрения медицины нет, — это нужно для красивой подачи и равномерного приготовления соцветий. А витамин C все равно теряется при тепловой обработке, но только в небольшом количестве.
Для профилактики онкозаболеваний неожиданно придут на помощь три совершенно разных продукта — соленая сельдь, арахис и шиповник. Все они обладают массой полезных свойств, помогающих защитить организм от возникновения опухоли.
Шиповник богат ликопином и аскорбиновой кислотой, которые являются антиоксидантами. А в селедке и арахисе содержится антиоксидант коэнзим Q10, который также избавляет организм от токсического воздействия на клетки.
Старые убеждения уже устарели.
Александр Мясников поставил точку в споре о том, на каком масле лучше всего жарить. Он развенчал миф о вреде сливочного масла, которое долгое время активно запрещали нагревать на сковороде.
Доктор отметил, что многие врачи сейчас пересмотрели этот вопрос и реабилитировали сливочное масло. Но все же он не советовал бы использовать его для жарки.
Это лакомство содержит много полезных веществ.
Сладости в числе первых становятся объектом «репрессий», когда нужно скинуть несколько лишних килограммов. Простые углеводы действительно могут свести на нет всю диету, но побаловать себя можно, если знать чем.
Диетолог Нурия Дианова назвала сладость, которая не навредит фигуре, если не есть ее чрезмерно много. Врач рассказала порталу BLITZ.center, что сама предпочитает лакомиться именно этим продуктом.
Полакомиться кофе с десертом больше не получится.
Многие люди совершенно неправильно пьют кофе, воспринимая его как обычное чаепитие со сладостями или добавляя в него алкоголь. Но на самом деле этот напиток сочетается с совершенно другими продуктами.
С этой проблемой сталкивается множество людей.
Александр Мясников объяснил, как отличить обычную головную боль от мигрени. Для этого нужно ответить всего на три вопроса.
Если во время головной боли мешает свет, вы «выключаетесь» из жизни и не можете работать, а также есть тошнота — то это точно мигрень. Доктор отметил, что лечение таких болей довольно сложное и каждый пациент требует особого подхода.
Но есть способ, как не доводить себя до приступов вообще.
