Очищаться стоит с осторожностью.
В погоне за стройностью и красотой люди часто забывают о здоровье. Разрекламированные в последние годы детокс-программы могут серьезно навредить организму.
Чистить организм, конечно, нужно, но пара коктейлей из органических и невкусных продуктов положение не спасут. В беседе с порталом BLITZ.center врач-диетолог Нурия Дианова рассказала обо всех нюансах.
Есть определенный алгоритм выздоровления.
Пищевое отравление серьезно выбивает из колеи. Постоянная тошнота даже с кровати встать мешает, а уж о каких-то делах и речи быть не может.
С таким состоянием каждый начинает бороться всеми доступными способами. Однако есть определенный алгоритм, который поможет быстро поправиться.
Любителям лапши быстрого приготовления стоит задуматься над тем, чтобы поскорее отказаться от такой привычки. Всего один ингредиент этого блюда грозит серьезными проблемами со здоровьем. О том, почему «китайку» лучше есть как можно реже, рассказала врач.
Черный чай в некоторых случаях категорически запрещен к употреблению, ведь речь идет о здоровье человека. Кому и когда нельзя пить этот напиток, объяснила врач.
Продукты с так называемой отрицательной калорийностью хорошо работают в рационе тех, кто стремится привести в порядок фигуру.
О том, как происходит эта «магия», рассказала врач. Все, что меньше 50 килокалорий на 100 граммов в диетологии считается низкокалорийным продуктом, объяснила BLITZ.center гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Вопреки распространенному мнению, пить воду во время приема пищи можно, но есть важный нюанс. На каждый прием пищи можно принимать 200 миллилитров любой жидкости.
Вода также разрешена, но принципиальная разница именно в объеме жидкости, сообщила порталу BLITZ.center гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Любителям кофе придется умерить свои аппетиты.
Главная проблема кофе заключается не в бодрящем кофеине — в меру он очень полезен для организма. Просто большинство «кофеманов» не могут остановиться на чашке любимого напитка и со временем начинают выпивать его все больше и больше.
Диетолог Нурия Дианова отметила, при у любителей кофе часто развивается настоящая зависимость. Они могут пить по восемь-десять чашек в день, методично убивая свой организм.
Этот продукт отлично подойдет для диетического питания.
Многие люди разделяют брокколи на соцветия перед готовкой, чтобы сохранить полезные вещества. Этому овощу приписывают чудодейственные свойства в борьбе с ковидом и другими заболеваниями.
Однако диетолог Нурия Дианова в беседе с порталом BLITZ.center отметила, что смысла в таком способе с точки зрения медицины нет, — это нужно для красивой подачи и равномерного приготовления соцветий. А витамин C все равно теряется при тепловой обработке, но только в небольшом количестве.
Не стоит тянуть с визитом к специалисту.
Если спать по ночам мешает боль в правом или левом боку, обезболивающие таблетки могут оказаться бесполезны, как и помощь гастроэнтеролога, считает врач Нурия Дианова.
Эксперт объяснила порталу BLITZ.center, что проблемы с органами ЖКТ могут быть вообще ни при чем.
Это лакомство содержит много полезных веществ.
Сладости в числе первых становятся объектом «репрессий», когда нужно скинуть несколько лишних килограммов. Простые углеводы действительно могут свести на нет всю диету, но побаловать себя можно, если знать чем.
Диетолог Нурия Дианова назвала сладость, которая не навредит фигуре, если не есть ее чрезмерно много. Врач рассказала порталу BLITZ.center, что сама предпочитает лакомиться именно этим продуктом.
