Гастроэнтеролог объяснила, как правильно запивать еду
Вы удивитесь, узнав это.
Вопреки распространенному мнению, пить воду во время приема пищи можно, но есть важный нюанс. На каждый прием пищи можно принимать 200 миллилитров любой жидкости.
Вода также разрешена, но принципиальная разница именно в объеме жидкости, сообщила порталу BLITZ.center гастроэнтеролог Нурия Дианова.
«Не важно, чем запивать еду, пищеварение это не ухудшит. Но если объем жидкости превышен, это негативно влияет на ЖКТ. Грозит рефлюксом с повреждением пищевода, расширением желудка и, как следствие, перееданием».
Врач посоветовала, в первую очередь, замерить свою кружку, «потому что мало у кого она 200 миллилитров». Можно использовать восточные пиалы или чашки с блюдцами, так как их объем оптимален.