Сахар вреден, а теперь еще и для кошелька, ведь цены на него сильно выросли. Обойтись без этого продукта можно, считает диетолог Михаил Гинзбург.
По его словам, некоторые заменители не только не вреднее сахара, но даже полезны, главное — выбирать с умом.
Завтрак можно сделать намного полезнее.
Обычная яичница на завтрак может стать настоящим спасением от множества заболеваний. Нужно добавить в нее шпинат и не слишком пережаривать, чтобы получить хороший эффект.
Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом BLITZ.center отметил, что блюдо обладает противовоспалительными свойствами за счет содержания шпината. Яичный желток содержит множество веществ, которых нет в других продуктах, например, йод, фосфолипиды, витамины D и B12.
Самое главное, что такой завтрак может защитить от онкологии.
Все это бывает на столе россиян.
Медики говорят об опасности, которую несет в себе скрытое воспаление. Недавние открытия показали его связь с такими серьезными заболеваниями, как диабет и рак.
Многим людям, и в том числе звездам, знакома эта ситуация — набор веса в стрессовом состоянии. Это происходит, когда человек пытается отвлечься от тревожных мыслей с помощью еды. Врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, как спасти фигуру.
Такой напиток будет не только вкусным, но и полезным.
Различные травяные чаи часто используют при стрессах и расшатанных нервах. Особенно популярны отвары из ромашки, которой приписывают успокоительное действие.
Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом BLITZ.center посоветовал при нервных расстройствах употреблять чаи из мяты и душицы, они более эффективны. Такие настои лучше заваривать перед сном.
А вот ромашковый чай обладает массой других, не менее полезных свойств.
Одних мы избегаем, без других сложно представить жизнь.
Воспаление мы привыкли ассоциировать с холодом и микробами, но не с едой. Диетолог Михаил Гинзбург уверяет: некоторые продукты способны вызывать скрытый воспалительный процесс в организме. А это чревато серьезными последствиями.
Бессимптомным бывает не только коронавирус.
Если ничего не болит, это не значит, что у вас нет скрытого воспаления. А если у вас скрытое воспаление, то вы, возможно, в опасности. Или в депрессии. В любом случае, скрытое воспаление — опасный сигнал, объясняет врач Михаил Гинзбург.
Эта приправа незаслуженно игнорируется в лечении.
Гвоздике приписывают чудодейственные свойства — ее используют даже для избавления от паразитов. Популярная приправа оказалась кладезем полезных веществ.
Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом BLITZ.center подтвердил, что гвоздика действительно обладает множеством полезных свойств. Кроме антипаразитарного эффекта, приправу можно использовать и в других направлениях.
Этот сладкий фрукт таит в себе опасности.
У бананов есть масса полезных свойств, но лучше не переусердствовать с их употреблением. Ведь в них, на самом деле, таится неожиданная опасность.
Бананы обладают большим количеством флавоноидов, которые оказывают противовоспалительный эффект, богаты пищевыми волокнами и витаминами. Однако диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом BLITZ.center отметил, что у этих фруктов есть два коварных свойства.
Этот гарнир таит в себе множество опасностей.
Миф о пользе белого риса уже давно развенчан, и эксперты не советуют употреблять его слишком часто. Эта крупа попала в группу быстрых углеводов, которая может сокращать продолжительность жизни и негативно сказываться на здоровье.
Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом BLITZ.center посоветовал сразу не ставить на рисе «крест» и дал несколько лайфхаков, как использовать его себе на пользу.
