Диетолог перечислил продукты, помогающие от воспаления
![Счастливый подросток за столом Счастливый подросток за столом](/sites/default/files/styles/16_9_standard_690x388/public/image/2022-03/jpg/schastlivyy-podrostok-za-stolom.jpg?itok=ZHKoESEY)
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com
![Счастливый подросток за столом](/sites/default/files/styles/original_with_watermark/public/image/2022-03/jpg/schastlivyy-podrostok-za-stolom.jpg?itok=NeGgUawH)
Все это бывает на столе россиян.
Медики говорят об опасности, которую несет в себе скрытое воспаление. Недавние открытия показали его связь с такими серьезными заболеваниями, как диабет и рак.
Многие продукты питания провоцируют воспалительный процесс в организме, но есть и такие, которые помогут с ним бороться, объясняет диетолог Михаил Гинзбург.
Эксперт назвал порталу BLITZ.center продукты, которые нужно есть, чтобы воспаление отступало.
«Это жирная морская рыба, овощи, ягоды, зелень. В меньшей степени — фрукты. Очень хороши восточные приправы и сложные углеводы, такие как грубый хлеб, овсянка или гречка», — рассказал Михаил Гинзбург.
Эксперт подчеркнул, что все «противовоспалительные» продукты уже входят в рацион большинства россиян.
«Надо теперь их есть со смыслом, зная, что мы ими лечимся».