Эксперт рассказал, кому не стоит налегать на семечки.
Последние годы россияне привыкли есть кунжут вместе с суши и роллами. Но зачастую никто даже не задумывается, а полезен ли он или стоит отказаться от его употребления навсегда.
Но можно быть спокойными, кунжут действительно необходим нашему организму.
Богатый элементами продукт издавна используется в народной медицине.
Многие очень активно используют тыквенную мякоть. Из нее делают соки, пироги, пудинги. А оказывается, вся польза тыквы заключена в семечках.
Именно на них стоит обратить особое внимание.
В состав продукта входят ценные минералы, элементы и витамины. Клетчатка и жирные кислоты способствуют очищению и укреплению стенок сосудов.
Витамин D помогает укреплять кости, а цинк способен благотворно влиять на здоровье ногтей, волос и кожи. А еще тыквенные семечки ускоряют заживление ран.
Регулярное употребление некоторых продуктов способно существенно снизить риск развития злокачественных образований. Об этом порталу BLITZ.center рассказал врач-онколог, фитотерапевт Владимир Филимонов.
По его словам, в первую очередь речь идет о крестоцветных. Эксперт посоветовал включать в рацион продукты из списка как минимум раз в день.
Это заболевание научились предупреждать.
Чтобы здоровый человек заполучил йододефицит, ему надо очень постараться. И все же, если вдруг внезапно стал постоянно ощущаться холод, появились отеки — вместе с другими показателями можно проверить и содержание йода.
Врач-эндокринолог Наталья Балашова объяснила в беседе с BLITZ.center, что гипотериоз сегодня — редкая болезнь. Ее научились предупреждать благодаря появлению йодированной соли в магазинах.
Известная француженка очень внимательно относилась к своей фигуре.
Коко Шанель умела выгодно подать свои собственные наряды, ведь она обладала безупречной фигурой. Модельер придерживалась диеты, которая сейчас называется дробной.
Она ела пять-шесть раз в день маленькими порциями. Не переносила жареного, соленого, жирного, а еще считала красное вино и черную икру залогом красоты и молодости. Но подходит ли такое питание всем?
О норме потребления яиц в медицинской среде до сих пор не могут сойтись на едином мнении. Но определенные рекомендации все же есть. О них порталу BLITZ.center рассказал эксперт в сфере питания Дмитрий Быстров.
Куриные яйца хороши всем — относительно недороги и простоты в приготовлении, а еще несут особую пользу здоровью.
Не стоит закрывать глаза на проблему.
Дети-малоежки питаются избирательно. Они отказываются от нормальной еды в пользу сладостей, едят одну тарелку супа очень долго, боятся пробовать новое.
Накормить малоежку можно. Но родителям стоит аккуратно подходить к решению проблемы. В беседе с порталом BLITZ.center врач-педиатр Анна Зименская дала несколько советов.
Можно спокойно заменить прием витаминов.
В последнее время шиповник абсолютно незаслуженно вышел из числа популярных продуктов. А между тем эти плоды приносят огромную пользу организму и практически не имеют противопоказаний.
Диетолог Римма Мойсенко в беседе с порталом BLITZ.center отметила, что главным преимуществом шиповника является сохранность всех полезных веществ в высушенном состоянии.
Эта проблема знакома многим пациентам.
Если память внезапно начала подводить, стоит вспомнить, а не было ли недавно коронавируса. Провалы в памяти настигают после ковида довольно часто, и иногда процесс восстановления затягивается.
Терапевт Дарья Хавкина отметила, что в связи с вакцинацией и меньшей опасностью штамма «омикрон» когнитивные нарушения стали проявляться гораздо реже. Но, к сожалению, есть люди из группы риска, которым все еще грозят такие последствия, как потеря памяти.
Этот совет стоить взять за правило.
Чистка зубов по утрам — обязательный ритуал, но далеко не все выполняют его правильно. Об этом порталу BLITZ.center рассказала врач-стоматолог Ирина Першина.
Если с гигиеническими процедурами перед сном все понятно, то с обработкой полости рта после пробуждения возникает вопрос — нужно ли чистить зубы до еды или уже после.
