Эксперт объяснил, кому нужно ограничить употребление яиц
Эту информацию важно знать.
О норме потребления яиц в медицинской среде до сих пор не могут сойтись на едином мнении. Но определенные рекомендации все же есть. О них порталу BLITZ.center рассказал эксперт в сфере питания Дмитрий Быстров.
Куриные яйца хороши всем — относительно недороги и простоты в приготовлении, а еще несут особую пользу здоровью.
Известно, что это весьма питательный продукт, который содержит хороший баланс полезных микроэлементов. Яйца богаты белком, витаминами А и В, быстро насыщают. При этом важно с ними не переборщить.
«По количеству яиц в день всегда спорный вопрос. Для абсолютно здоровых людей врачи допускают употребление до двух яиц в день.
Если есть нарушения в эндокринной системе, заболевание сахарным диабетом и повышенный холестерин, то там уже есть ограничения. Кому-то можно через день, а некоторым рекомендуют не более одного раза в неделю».
