Стоит ли на завтрак пить свежевыжатые соки: диетолог дала ответ
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com
Оказывается, популярный для завтрака напиток таит в себе угрозу.
Польза свежевыжатых соков уже давно вызывает у специалистов вопросы. С одной стороны, стакан такого напитка содержит массу витаминов и антиоксидантов, но, с другой стороны, он может нанести вред.
В беседе с порталом BLITZ.center врач-диетолог Ольга Перевалова объяснила, кому стоит воздержаться от употребления фрешей.
Ни в коем случае нельзя такие соки пить натощак. В таком случае полезные элементы не усваиваются. Особенно опасны фреши для людей, которые предрасположены к диабету и полноте.
«Одно время мы их позиционировали как полезные, а сейчас разобрались. Это отнюдь не полезная практика. И вообще, это надо делать в конце завтрака, когда основная еда съедена. Чем это опасно? Свежевыжатый сок на завтрак — уровень сахара взлетел. У людей с инсулинорезистентностью этот уровень может держаться долго».
