Есть несколько простых правил качественного сна.
Спать надо уметь. Есть несколько факторов, которые нарушают качественный и спокойный сон. Например, спать со светом не рекомендуется. Причем и искусственное, и естественное освещение вредят здоровому сну.
Эти продукты найдутся под рукой у каждой хозяйки.
Исчезновение с полок магазинов импортных косметических средств не проблема, если знать, как ухаживать за собой в домашних условиях, считает косметолог Татьяна Егорова.
Метод давно доказал эффективность.
Успокоительные препараты — вещь серьезная, и не всем хочется прибегать к их помощи, но как еще успокоить расшалившиеся нервы? Бытует мнение, что чашка травяного чая, теплый плед и легкий сериал — то, что нужно в стрессовый период.
Определить проблемы с холестерином якобы можно по четырем симптомам, связанным с руками, заявили британские ученые. К ним относятся участившиеся боли в руках, покалывание, волдыри и глубокие складки на ладонях.
Однако кардиолог Юрий Серебрянский в беседе с порталом BLITZ.center отметил, что на данный момент не существует подобного способа самодиагностики. Такие симптомы могут говорить о различных заболеваниях, а холестерин никак не влияет на состояние рук.
Больше не нужно долго стоять у плиты и часами варить ягоды.
Последние годы популярность «бабушкиного варенья» резко упала, ведь в нем так много сахара и мало пользы. Да и на полках магазинов появилось множество полезных сладостей, которые могут заменить традиционное лакомство.
Однако гастроэнтеролог Ирина Бережная в беседе с порталом BLITZ.center отметила, что в покупных мармеладах и конфитюрах есть масса вредных веществ. А в варенье только ягоды и сахар, который не так уж вреден по сравнению с загустителями и консервантами.
Такой напиток будет не только вкусным, но и полезным.
Различные травяные чаи часто используют при стрессах и расшатанных нервах. Особенно популярны отвары из ромашки, которой приписывают успокоительное действие.
Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом BLITZ.center посоветовал при нервных расстройствах употреблять чаи из мяты и душицы, они более эффективны. Такие настои лучше заваривать перед сном.
А вот ромашковый чай обладает массой других, не менее полезных свойств.
Одних мы избегаем, без других сложно представить жизнь.
Воспаление мы привыкли ассоциировать с холодом и микробами, но не с едой. Диетолог Михаил Гинзбург уверяет: некоторые продукты способны вызывать скрытый воспалительный процесс в организме. А это чревато серьезными последствиями.
Бессимптомным бывает не только коронавирус.
Если ничего не болит, это не значит, что у вас нет скрытого воспаления. А если у вас скрытое воспаление, то вы, возможно, в опасности. Или в депрессии. В любом случае, скрытое воспаление — опасный сигнал, объясняет врач Михаил Гинзбург.
Не каждый может позволить себе сверхдорогую оптику, но при выборе бюджетных очков многие допускают ошибки. Покупатель нередко смотрит на красивую оправу, а врачи советуют обратить внимание на другие нюансы.
Игнорировать проблему не стоит.
Люди в возрасте часто сталкиваются с проблемой так называемых «мушек» в глазах. Ее ни в коем случае нельзя игнорировать, иначе это может привести к необратимым последствиям.
