Диетолог назвала полезные свойства бананов и яблок
![Яблоки и бананы Яблоки и бананы](/sites/default/files/styles/16_9_standard_690x388/public/image/2022-04/jpg/yabloki-i-banany.jpg?itok=aXwqOUqE)
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com Фотобанк: legion-media.ru
![Яблоки и бананы](/sites/default/files/styles/original_with_watermark/public/image/2022-04/jpg/yabloki-i-banany.jpg?itok=Ubbhh7nL)
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com Фотобанк: legion-media.ru
Все фрукты заслуживают внимания.
Для легкого перекуса отлично подходят фрукты. Но какие именно выбрать, чтобы утолить голод и при этом не навредить здоровью?
Кто-то предпочитает яблоки, а кому-то милее бананы. Оба фрукта заслуживают внимания, но все же один из них намного полезнее.
Диетолог Маргарита Королева в эфире радио Sputnik рассказала, что диабетикам бананы есть не стоит — они резко поднимают уровень сахара в крови, поэтому через некоторое время вам снова захочется есть.
А вот яблоки станут прекрасным перекусом. В них много полезных элементов, которые благотворно влияют на микробиоту кишечника. А от ее состояния зависит весь иммунитет человека в целом.
Бананы зато сделают вас счастливее. Как и любая сладкая еда, они могут поднять уровень эндорфинов. Но с другой стороны, этим же свойством обладает и 15-минутная пробежка на тренажере.