Врач объяснил, какие продукты предотвращают сахарный диабет

Продукты
Продукты
Источник изображения

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

 Продукты
Источник изображения

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Важно соблюдать одно правило.

Для того чтобы любовь к сладкому не вылилась в серьезную болезнь, следует следить за своим питанием. И это вовсе не означает, что нужно отказаться от любимых десертов.

В беседе с порталом BLITZ.center врач-диетолог Евгений Арзамасцев объяснил, что любой углеводный продукт превращается в организме в сахар. Чем больше в составе углеводов, тем больше его вырабатывается.

Чтобы не угодить в неприятности, следует внимательно изучать продукт перед его употреблением, советует медик.

 •••

Мясников опроверг миф о пользе коричневого сахара

Александр Мясников
Александр Мясников
Источник изображения

Кадр из телешоу "Осторожно, Собчак"

Александр Мясников
Источник изображения

Кадр из телешоу "Осторожно, Собчак"

Эксперт дал важный совет.

Современный человек испытывает проблемы со здоровьем из-за «извращенного вкуса» в еде, который ему привили еще в детстве. На важную проблему питания обратил внимание известный теледоктор Александр Мясников.

Он отметил, что у людей возникают вредные вкусовые привычки с младенчества, когда родители подсовывают ребенку «вкусную» конфету. В результате сейчас потребление сахара «многократно выросло».

 •••

Диетолог назвала категорию людей, которым нельзя даже ложку сахара в чае или кофе

Вред кофе с сахаром
Вред кофе с сахаром
Источник изображения

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Вред кофе с сахаром
Источник изображения

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Для сохранения здоровья стоит ограничить употребление сладкого.

Даже одна маленькая чайная ложечка сахара таит в себе угрозу для определенной категории людей. Однако некоторые вообще не представляют чай или кофе без сладкого дополнения.

В беседе с порталом BLITZ.center врач-диетолог Ольга Перевалова объяснила, для какой категории людей даже маленькая ложечка сахара — абсолютное зло.

 •••

Диетолог объяснил, чем можно заменить сахар с пользой для организма

Сахар
Сахар
Источник изображения

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Сахар
Источник изображения

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Есть множество более безопасных вариантов сладкого.

Ни для кого уже давно не секрет, что сахар, особенно в больших количествах, вреден для организма. Но мало кто знает, что его можно заменить на более полезные и вкусные подсластители.

Диетолог Марина Копытько отметила, что есть множество вариантов замены сахара, от натуральных компонентов до сделанных на производстве. И не стоит покупать в аптеке такие устаревшие варианты, как ксилит и фруктоза, они уже давно неактуальны.

Есть гораздо более доступные и полезные варианты на любой вкус и кошелек.

 •••

Диетолог поведал, сколько сахара можно есть в день, чтобы минимизировать вред

Мальчик достает конфету из банки
Мальчик достает конфету из банки
Источник изображения

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Мальчик достает конфету из банки
Источник изображения

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Даже один кусок торта — уже много.

Можно ли есть сахар и при этом не опасаться за свое здоровье? Можно — считает диетолог Михаил Гинзбург, просто надо знать меру.

Врач объяснил порталу BLITZ.center, что известно точное количество сахара, которое можно употреблять в день, чтобы не опасаться диабета 2 типа и прочих тяжелых болезней.

По словам диетолога, эта норма многим может показаться неприлично малой, но такова суровая правда.

 •••

Эксперты назвали продукты, которыми можно заменить сахар

Девушка пьет кофе
Девушка пьет кофе
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Девушка пьет кофе
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Сахар лучше ограничить.

Сахар вреден, а теперь еще и для кошелька, ведь цены на него сильно выросли. Обойтись без этого продукта можно, считает диетолог Михаил Гинзбург.

По его словам, некоторые заменители не только не вреднее сахара, но даже полезны, главное — выбирать с умом.

 •••

Диетолог развеяла мифы о сахаре

Кофе и десерт
Кофе и десерт
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Кофе и десерт
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Чистый сахар можно заменить полезными углеводами или жирами.

Почти все знают простую истину — есть много сахара вредно для здоровья. Но в то же время этот продукт оброс и большим количеством мифов, в самых популярных из которых помогла разобраться диетолог Наталия Герасимова.

Полностью отказаться от сладкого стоит людям, страдающим диабетом. Всем остальным важно контролировать его потребление в зависимости от ситуации. Здоровому человеку в день позволительно съедать 30-50 граммов сахара.

 •••