Диетолог объяснил, чем можно заменить сахар с пользой для организма
Есть множество более безопасных вариантов сладкого.
Ни для кого уже давно не секрет, что сахар, особенно в больших количествах, вреден для организма. Но мало кто знает, что его можно заменить на более полезные и вкусные подсластители.
Диетолог Марина Копытько отметила, что есть множество вариантов замены сахара, от натуральных компонентов до сделанных на производстве. И не стоит покупать в аптеке такие устаревшие варианты, как ксилит и фруктоза, они уже давно неактуальны.
Есть гораздо более доступные и полезные варианты на любой вкус и кошелек.
«Рекомендуем фокусироваться на современных эритрите и стевии. Эти сахарозаменители проверены, они даже разрешены в питании детей.
Природный сахарозаменитель — это мед. Чуть более редко встречающийся, но крутой, с точки зрения правильного питания, это сироп из топинамбура», — отметила эксперт в беседе с изданием URA.