Родилась в Алтайском крае, окончила факультет журналистики классического вуза Барнаула. С университетской скамьи работала в новостных отделах крупных региональных СМИ.
Даже идеально намытые полы при одной глупой ошибке могут свести на нет все усилия. О том, как сделать влажную уборку в квартире эффективной, рассказал глава клининговой компании Ice Cleans Сергей Поствайкин.
По его словам, не все хозяйки обращают внимание на эту деталь.
Даже такой безобидный продукт как свежие яблоки подходит далеко не всем. Некоторым их лучше вовсе исключить из рациона. О том, кому это следует сделать и в чем найти замену, рассказала диетолог Дарья Русакова.
Сырые фрукты лучше включать в диету при нарушениях углеводного баланса, так как в этом случае они будут медленнее усваиваться, объяснила врач в разговоре с порталом BLITZ.center.
Растительный белок — такой же полноценный, как и животный. О пользе содержащих его продуктов рассказал врач Александр Мясников.
По словам эксперта, красное мясо рекомендуют употреблять в пищу не чаще трех раз в неделю из-за риска развития рака кишечника.
Заменить его эффективно и с пользой для здоровья могут бобовые. Их врачи советуют включать в ежедневное меню.
Этот совет действительно работает.
При походе за кремом для лица или шампунем разбегаются глаза от изобилия баночек и тюбиков? Способ отличить поистине качественную продукцию назвала врач. Этот простой метод поможет не нарваться на сомнительный товар.
Все вещества, которые используются в косметике, протестированы и разрешены к использованию, объяснила в разговоре с порталом BLITZ.center косметолог Татьяна Егорова.
При выборе средства нужно учитывать проблему — для жирной, сухой, пигментированной или возрастной кожи нужна разная косметика.
Конкретные рекомендации по ее выбору должен дать врач, но сам покупатель в магазине способен определить качество товара.
Вопреки распространенному мнению, пить воду во время приема пищи можно, но есть важный нюанс. На каждый прием пищи можно принимать 200 миллилитров любой жидкости.
Вода также разрешена, но принципиальная разница именно в объеме жидкости, сообщила порталу BLITZ.center гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Так полость рта будет в идеальном состоянии.
Поддержать здоровье полости рта можно не только с помощью зубной щетки. Стоматолог назвала еще два средства, которые действуют эффективно.
Для ухода за зубами важно использовать ирригатор и зубную нить, объяснила порталу BLITZ.center врач-стоматолог Ирина Першина.
Этой информацией лучше не пренебрегать.
Любителям кофе стоит задуматься о здоровье своих почек — оказывается, оно косвенно способно оказывать влияние на этот орган.
Сам по себе содержащийся в кофе кофеин напрямую не вредит почкам, но у него есть вторичный эффект, объяснила порталу BLITZ.center нефролог Анна Коробкина.
Не стоит ставить на них крест.
Даже приверженцы здорового питания могут позволить себе макароны в меню. Главное — знать какие. О том, как заполучить на тарелку не только вкусный, но и полезный продукт, рассказала врач.
На прилавках магазинах сейчас можно найти полезную альтернативу привычным макарошкам, рассказала порталу BLITZ.center диетолог Дарья Русакова.
Даже классический рецепт любимого винегрета можно существенно улучшить благодаря неожиданным приемам. Несколько способов раскрыл шеф-повар. Эти советы помогут сделать традиционное блюдо еще вкуснее и полезнее.
Лучше всего винегрет подавать не в привычном виде, а совмещать с неожиданными продуктами, рассказал порталу BLITZ.center шеф-повар Антон Сальников.
Дмитрий Борисов неожиданно откровенно высказался о рабочей кухне своего ток-шоу «Пусть говорят». Ведущий дал понять, как на самом деле рождаются самые скандальные выпуски.
Неопытных героев из глубинки «обрабатывают» перед эфиром, чтобы раскрутить их на откровенности, огорошил журналист в эфире «Доброго утра» на Первом канале. Иногда гости студии расходятся так, что вся съемочная группа буквально облизывается в предвкушении рейтингов.
