Врач объяснила, кому свежие яблоки нужно заменить на печеные
![Девушка ест яблоко Девушка ест яблоко](/sites/default/files/styles/16_9_standard_690x388/public/image/2022-04/jpg/devushka-est-yabloko.jpg?itok=lhZAw5pk)
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com
![Девушка ест яблоко](/sites/default/files/styles/original_with_watermark/public/image/2022-04/jpg/devushka-est-yabloko.jpg?itok=W_AsuITy)
Не все об этом знают.
Даже такой безобидный продукт как свежие яблоки подходит далеко не всем. Некоторым их лучше вовсе исключить из рациона. О том, кому это следует сделать и в чем найти замену, рассказала диетолог Дарья Русакова.
Сырые фрукты лучше включать в диету при нарушениях углеводного баланса, так как в этом случае они будут медленнее усваиваться, объяснила врач в разговоре с порталом BLITZ.center.
Напротив, свежие яблоки не рекомендуют потреблять людям с нарушениями в желудочно-кишечном тракте, язвенной болезнью и заболеваниями двенадцатиперстной кишки, а также соблюдающим диету.
В таких ситуациях Русакова посоветовала обратить внимание на печеные яблоки. У этого блюда под действием температуры разрушается часть кислот, в результате нежелательного раздражения слизистых оболочек можно избежать.
«В печеных яблоках много пектина — это легкоусвояемые пищевые волокна. Они очень полезны для пищеварения, абсорбируют на себя все негативное, выводят из организма».