Лучше не рисковать: диетолог назвал запретные продукты при постковиде
Стоит временно отказаться от любимой еды.
Постковидный синдром порой доставляет куда больше проблем со здоровьем, чем сам период болезни. В это реабилитационное время очень важно уделять внимание своему питанию.
Диетолог Михаил Гинзбург отметил, что в рационе при постковидном синдроме должно быть как можно больше полезных продуктов: морской рыбы, свежих фруктов, овощей, ягод, кисломолочных продуктов, орехов, грубого хлеба, яиц. Это будет хорошо влиять на воспалительный процесс в организме и свертываемость крови.
А вот некоторые, на первый взгляд, безобидные продукты нужно временно исключить или ограничить их количество.
«При постковидном синдроме нежелательно употреблять красное мясо, сахар, сахаросодержащие продукты и плохие жиры, трансжиры типа маргарина и даже подсолнечное масло. Так как после COVID-19 в организме может сохраняться либо повышаться уровень хронических воспалений. Поэтому питание должно это исключать, а также не стимулировать свертываемость крови», — отметил диетолог в беседе с порталом URA.