Врач раскрыл неожиданные свойства витамина D
Это вещество обладает поистине чудесным эффектом.
Организму зачастую сложно прийти в себя после зимы. Нехватка солнечного света в холодное время года серьезно сказывается на общем самочувствии.
В такие периоды человеку особенно необходим витамин D. Но для чего он нужен и как восполнить его дефицит?
В беседе с порталом BLITZ.center врач-терапевт Юрий Серебрянский объяснил, что витамин D прекрасно способствует выработке кальция в организме. А это, как известно, отлично влияет на здоровье костей.
Однако недавно стал известен еще один чудесный эффект витамина D.
«Последнее время стала известна причастность витамина D к иммунитету. Поэтому витамин D используется для стимуляции иммунной системы. Широко применялся в практике коронавирусной инфекции».
Человеку с сильным иммунитетом восполнять дефицит витамина можно с помощью продуктов, а вот людям с ослабленным здоровьем потребуется дополнительная помощь.
«Из продуктов — это рыба, особенно красная. Это овощи — и капуста, и морковка. Люди с пониженным иммунитетом, особенно в период эпидемий, должны использовать витамин D. А для детишек используется рыбий жир».