Врач озвучил самый полезный способ употребления семян льна
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com
Полезные элементы семян хорошо влияют на пищеварение.
Семена льна обладают действительно чудесными свойствами. В них много полезных элементов, которые влияют на бесперебойную работу кишечника.
Вот только есть их можно не всем. В беседе с порталом BLITZ.center врач-диетолог Евгений Арзамасцев объяснил, кому стоит воздержаться от их употребления.
Семена льна содержат полезную клетчатку, поэтому они отлично подойдут тем, кто страдает от запоров. А вот тем людям, у которых наблюдаются острые воспаления желудка и кишечника, есть их категорически нельзя.
Употреблять семена можно в разном виде: просто ложками, перемалывать в муку, добавлять в еду. Диетолог также рассказал, как лучше всего будут усваиваться полезные элементы льна.
«Если мы говорим о клетчатке, то можно прям ложками есть. Если мы хотим получить от них максимальную пользу, то лучше их размельчать и добавлять в какой-то йогурт. Так, чтобы семена льна размельченные чуть-чуть настоялись — минут 15-20 — и после этого уже есть.
Это самый лучший вариант для усвоения полезных компонентов. Семена льна — это отличный источник клетчатки, которая нужна для того, чтобы наладить пищеварение».
