Диетолог объяснила, как правильно пить чай и кофе после еды
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com
Важно во всем знать меру.
Нет точного мнения о том, можно ли пить чай после плотного обеда или ужина. Однако диетолог Нурия Дианова успокоила любителей чаепитий и объяснила, как делать это с пользой для здоровья.
В беседе с порталом BLITZ.center она отметила, что в лечебном питании допустимо пить во время приема пищи 200 миллилитров любой жидкости. Это может быть и чай, и кофе, и простая вода. Но стоит отказаться от больших кружек и отдать предпочтение маленьким чашкам.
Также стоит соблюдать несколько правил, которые помогут избежать вреда для здоровья.
«Вечером лучше всего пить травяные чаи. Главное, все в меру, не нужно злоупотреблять каким-то напитком. С утра можно кофе, в обед черный чай, а вечером ромашку или каркаде.
Можно примерно две чашки чая, две чашки кофе в день и не менее полулитра чистой воды. Стоит помнить, что у некоторых людей кофеин медленно усваивается. Тогда им нужно пить кофе в первой половине дня, иначе они потом не смогут заснуть».
