Доктор Мясников объяснил, какая польза есть в макаронах
Не стоит отказываться от этого блюда.
Александр Мясников развенчал миф о вреде макарон. Бытует мнение, что в этом гарнире нет ничего полезного, кроме калорий.
Доктор отметил, что макароны действительно являются калорийным продуктом. Если не знать меру, конечно, это обернется лишними килограммами.
Однако правильные макароны можно употреблять ежедневно, главное, не больше одной порции. Кроме того, лучше их слегка недоваривать, чтобы сохранить максимум пользы.
«Макароны из твердых сортов пшеницы (сорт А) — прекрасный источник растительного белка, множества витаминов и микроэлементов. И магний, и селен, и цинк, и даже медь есть. Все, что необходимо нашему организму.
Но вся польза есть в неочищенном зерне пшеницы, поэтому макароны не должны быть белого цвета», — отметил Мясников в программе «О самом главном» на телеканале «Россия».