Здоровье

Манера сутулиться не просто портит осанку, но и грозит серьезными проблемами со здоровьем.

О том, как не угробить организм глупой привычкой, рассказал врач.

Не стоит в спешке выкидывать все мясо из холодильника, потому что Елена Малышева предостерегла о риске инфаркта и инсульта. Есть более опасные факторы, на которые стоит обратить внимание, чтобы избежать трагедии.

Теледоктор порекомендовала минимально сократить мясо в рационе, мол, полезно для сердца. Врач-терапевт Юрий Серебрянский в беседе с BLITZ.center объяснил, что инфаркт и инсульт могут нагрянуть из-за соли, животных жиров низкой плотности и избыточного веса.

Сладкоежкам не стоит отказываться от шоколада, ведь это лакомство спасает даже от депрессии, диабета и анемии. Настоящие какао-бобы обладают массой полезных свойств.

Гематолог Рамиля Голубенко отметила, что темный шоколад будет бесценным источником витаминов при анемии, отличным средством для разжижения крови и профилактике тромбоза. Также он признан природным антидепрессантом и поможет снизить тревожность.

Важно выбирать качественный шоколад и не превышать допустимую дозу в 30-50 грамм в сутки. Тогда он поможет даже предотвратить диабет.

На кухне есть неприметная специя, которую все привыкли без разбора добавлять практически во все блюда. Но в именно в этой обычной траве скрыт огромный лекарственный потенциал, но чаще всего ее бесцеремонно отправляют в суп.

Эта специя — лавровый лист, из которого можно делать чудодейственные отвары. В беседе с порталом BLITZ.center врач-диетолог Римма Мойсенко раскрыла, в чем же состоит польза невзрачной травы.

Уже долгое время одним из самых полезных растительных масел считается оливковое. А вот кукурузное, пальмовое, соевое и кокосовое отнесли в разряд самых опасных для здоровья.

Однако диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с порталом BLITZ.center отметил, что здоровому человеку с хорошим липидным обменом эти масла навредить не могут. Да и вред их сильно преувеличен.

Даже такой безобидный продукт как свежие яблоки подходит далеко не всем. Некоторым их лучше вовсе исключить из рациона. О том, кому это следует сделать и в чем найти замену, рассказала диетолог Дарья Русакова.

Сырые фрукты лучше включать в диету при нарушениях углеводного баланса, так как в этом случае они будут медленнее усваиваться, объяснила врач в разговоре с порталом BLITZ.center.

Настоящим кладезем витаминов может стать квашеная капуста. Это особенно актуально в весеннее время, когда привозные овощи и фрукты практически не приносят пользы.

Диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с порталом BLITZ.center отметил, что у этого полезного продукта практически нет противопоказаний. Ее стоит ограничивать только тем, кто страдает повышенным давлением и склонен к отекам.

Польза обычных компотов настолько высока, что они становятся частыми составляющими различных диет. Но с приготовлением сладких напитков стоит быть аккуратнее.

Неправильными ингредиентами можно всю пользу уничтожить. В беседе с порталом BLITZ.center врач-диетолог Римма Мойсенко раскрыла нюансы.

Она отметила, что в покупных компотах пользы никакой нет, они, скорее, даже вредны. Ведь там всегда добавлен сахар и вкусовые усилители. Эксперт призвала не верить тому, что написано в составе.

Растительный белок — такой же полноценный, как и животный. О пользе содержащих его продуктов рассказал врач Александр Мясников.

По словам эксперта, красное мясо рекомендуют употреблять в пищу не чаще трех раз в неделю из-за риска развития рака кишечника.

Заменить его эффективно и с пользой для здоровья могут бобовые. Их врачи советуют включать в ежедневное меню.

Бытует мнение, что хозяйственное мыло может помочь справиться с перхотью и высыпаниями на коже. Однако врачи не советуют слишком часто использовать этот способ в повседневной жизни.

Трихолог Анна Ляшенко отметила, что хозяйственное мыло без отдушек и смягчителей может не навредить только обладателем жирной кожи головы. Во всех остальных случаях, особенно, если волосы окрашенные, вред будет намного превышать мнимую пользу.