Врач озвучила допустимую норму шоколада в сутки
Главное, не превышать меру, и тогда лакомство пойдет на пользу.
Сладкоежкам не стоит отказываться от шоколада, ведь это лакомство спасает даже от депрессии, диабета и анемии. Настоящие какао-бобы обладают массой полезных свойств.
Гематолог Рамиля Голубенко отметила, что темный шоколад будет бесценным источником витаминов при анемии, отличным средством для разжижения крови и профилактике тромбоза. Также он признан природным антидепрессантом и поможет снизить тревожность.
Важно выбирать качественный шоколад и не превышать допустимую дозу в 30-50 грамм в сутки. Тогда он поможет даже предотвратить диабет.
«Люди, которые часто едят темный шоколад, действительно менее подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, горький шоколад помогает в профилактике сахарного диабета второго типа. Антиоксидантные вещества, содержащиеся в какао, стимулируют обновление бета-клеток поджелудочной железы, которые отвечают за производство гормона инсулина», — отметила врач в беседе с порталом «Доктор Питер».