Врач назвал случаи, когда вредно есть овощи
Клетчатка — не всегда безвредный продукт.
Мы привыкли рассматривать овощи как кладезь витаминов и подспорье для стройной фигуры, но не стоит относиться к ним легкомысленно.
Гастроэнтеролог Сергей Вялов объяснил, что клетчатка, которой так богаты овощи, действительно полезна для пищеварения, но только когда вы пьете достаточно жидкости.
«Много клетчатки — хорошо. Много клетчатки без воды — плохо, потому что будет запор и боль в животе. Пейте 1,5 литра в день», — сказал Сергей Вялов.
Он также рассказал, что резкая смена диеты — это плохо, даже если дело касается полезных овощей.
«Люди часто впадают в крайности: питаются одним мясом, а затем вдруг начинают следить за здоровьем, переходят на траву и овощи», — заметил эксперт в беседе с «Российской Газетой».
А если, поев овощей, вы чувствуете дискомфорт, стоит задуматься о проблемах с кишечником.