Депутаты от ЛДПР предложили новый законопроект, позволяющий работающим россиянам передавать пенсионные баллы своим пожилым родителям для повышения их уровня жизни, сообщает «Парламентская газета». В рамках инициативы можно будет ежегодно передать до двух баллов: либо по одному баллу каждому родителю, либо оба балла одному из них. Предложение мотивировано ускорением роста цен и повышением стоимости жилищно-коммунальных услуг, что уменьшает эффективность индексации пенсий.

Пенсионный балл, или индивидуальный пенсионный коэффициент (ИПК), является мерой, учитывающей каждый год официальной трудовой деятельности для расчёта страховой пенсии. Этот балл также зависит от стажа и дохода, и только официально зарегистрированный труд учитывается при его начислении.

Страховая пенсия назначается по достижению определённого возраста и накоплению необходимого количества стажа и баллов. Если баллов недостаточно, возможно только получение социальной пенсии, которая меньше и выдается с задержкой.

Стоимость пенсионного балла колеблется ежегодно, и по данным за 2024 год, один балл оценивается в 133,05 рубля. Так, два балла равны 266 рублям 10 копейкам.

Член Комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб подчеркнула, что законодательство уже предусматривает механизмы помощи в увеличении пенсий, включая возможность докупки баллов или оплаты страховых взносов за других граждан. «Вам не нужно передавать свои баллы, можно просто помочь родственникам докупить их», — сказала Бессараб.

Официальные представители Социального фонда России также подтвердили наличие законодательных механизмов для такого рода поддержки.

Фитнес-тренер Наталья Стрелкова поделилась своим мнением о влиянии скандинавской ходьбы на психическое состояние, информирует издание «Тюменская область сегодня».

Специалист подчеркнула, что систематические занятия скандинавской ходьбой повышают уровень кислорода в крови, стабилизируют работу нервной системы, улучшают настроение, способствуют нормализации обмена веществ и положительно сказываются на качестве сна: «Такие тренировки особенно важны для лиц, испытывающих депрессивные состояния. Скандинавская ходьба эффективно помогает преодолеть стресс».

«После тренировок уменьшаются боли в верхней части тела, ногах и спине, улучшается работа сердца и укрепляются мышцы», — добавила тренер.

Стрелкова также отметила, что скандинавская ходьба положительно влияет не только на психическое, но и на физическое здоровье.

Филипп Киркоров в интервью программе «Новые русские сенсации» на НТВ поделился, что перестал общаться с Аллой Пугачевой из-за влияния её нынешнего спутника, юмориста Максима Галкина*. По словам Киркорова, Галкин, который внесен Минюстом РФ в список иноагентов, ограничивает контакты Примадонны с экс-мужем.

Киркоров утверждает, что конфликт произошел пять лет назад и был, по его мнению, спланирован или надуман Галкиным. Согласно певцу, Галкин действовал как дирижер этой ситуации: «Он поставил Алле условие, я уверен, чтобы меня там не было больше. <...> Дирижером, постановщиком, режиссером этой постановки, я уверен, да я и знаю, мне просто общие друзья сказали, что это все сделано его руками».

Киркоров также отметил, что несмотря на несколько попыток наладить общение, Пугачева игнорировала его звонки.

*Внесен Минюстом РФ в реестр физлиц-иноагентов

Парижская полиция вызвала актера Жерара Депардье для дачи показаний по подозрению в сексуальных домогательствах, которые, по утверждениям, произошли во время съемок фильмов. Согласно местным СМИ, инциденты случились на съемочных площадках фильмов "Маг и сиамцы" в 2014 году и "Зеленые ставни" в 2021 году. По словам источников, жертвами домогательств стали ассистент режиссера и декоратор.

Депардье, который имеет паспорта нескольких стран, включая РФ, отрицает свою вину в данных обвинениях. Однако, по информации BFMTV, после визита в полицию утром 29 апреля, актер был взят под стражу.

В 2024 году максимальный размер выплаты для женщин в период беременности и после родов может достигать 565 тысяч рублей, сообщил депутат Госдумы Алексей Говырин из партии "Единая Россия". Эта сумма рассчитывается исходя из стажа и размера зарплаты за предыдущие два года.

Говырин подчеркнул, что право на получение компенсаций имеют все трудящиеся женщины, включая самозанятых и индивидуальных предпринимателей (ИП), независимо от сферы их деятельности. Он также отметил, что многие мамы продолжают заниматься предпринимательской деятельностью и одновременно работать по трудовому договору.

Выплаты по временной нетрудоспособности производятся за счет социального фонда, однако для получения этих средств необходимо, чтобы женщина была застрахована и вносила соответствующие взносы. Говырин подчеркнул, что отчисления в социальный фонд могут осуществляться как по инициативе застрахованной женщины, так и в виде обязательных платежей от работодателя. Если взносы не были уплачены, то компенсации по временной нетрудоспособности не предоставляются.

Врач-кардиолог Ксения Ерусланова в интервью «Известиям» обратила внимание на риски для здоровья, связанные с пропуском завтрака. По её словам, регулярное игнорирование первого приема пищи может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний из-за повышения уровня кортизола — гормона стресса. Это ведет к воспалениям и ускоренному образованию атеросклеротических бляшек, что увеличивает риск инсульта.

Ерусланова подчеркивает, что хотя в некоторых случаях, таких как интервальное питание или соблюдение религиозных постов, осознанный отказ от приема пищи может быть безвреден, в обычной повседневной жизни важно не пропускать основные приемы пищи. Она рекомендует следить за регулярностью питания и более внимательно относиться к своему рациону, чтобы поддерживать здоровье сердца и сосудов.

Покупные куличи, часто содержащие много сахара и муки высшего сорта, могут негативно влиять на уровень сахара в крови из-за своего высокого гликемического индекса и низкого содержания питательных веществ. В интервью с «Вечерней Москвой» диетолог Елена Соломатина поделилась советами по правильному выбору праздничной выпечки.

Елена Соломатина рекомендует заменить традиционные ингредиенты на более полезные альтернативы при приготовлении кулича дома. Использование ореховой, нутовой, овсяной, цельнозерновой или гречневой муки, а также замена сахара на яблочное пюре или натуральные подсластители, такие как стевия или сироп топинамбура, поможет снизить гликемический индекс выпечки.

Для тех, кто не имеет возможности печь самостоятельно, Соломатина советует приобретать куличи в магазинах здорового питания, где они изготавливаются из качественных и полезных продуктов, хотя и стоят дороже обычных.

Диетолог также подчеркнула важность умеренности в употреблении куличей, особенно во время пасхальных праздников, советуя ограничиться двумя небольшими кусочками в день, которые лучше съедать в разное время, чтобы минимизировать воздействие на уровень сахара в крови. Людям с повышенной физической активностью можно немного увеличить эту норму, но важно не переусердствовать. Отдельно она отметила, что для людей с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью лучше воздержаться от употребления куличей вовсе.

Акулина Бахтурина, руководитель отдела подготовки педагогов и старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA, развенчала некоторые мифы о методах похудения, связанных с балетными упражнениями и диетой балерин в беседе с "Российской газетой".

Она подчеркнула, что хотя профессия балерины и ассоциируется с жесткими диетами и голодовками, на самом деле танцовщицы питаются хорошо и разнообразно, чтобы справляться с ежедневной высокой физической нагрузкой. Голодание могло бы лишь ухудшить их работоспособность и привести к быстрой утомляемости.

Бахтурина также выразила сомнение в эффективности популярных методов похудения, таких как обмотка тела пищевой пленкой с целью потери веса через потоотделение. По ее словам, этот метод приводит лишь к временной потере воды, которая быстро восстанавливается после пополнения водного баланса. Кроме того, такие методы могут представлять опасность для здоровья, особенно для сердечно-сосудистой системы.

Специалист подчеркнула важность умеренных и регулярных физических нагрузок, которые должны соответствовать уровню подготовки и возрасту человека. По ее словам, для непрофессионалов, начинающих заниматься спортом после зимнего перерыва, важно избегать изнурительных тренировок, которые могут привести к перегрузкам и травмам.

Что касается питания, Бахтурина рекомендует сосредоточиться на сбалансированном рационе с приемом пищи в одно и то же время и увеличении потребления воды. Отказ от сладких напитков и включение в рацион натуральных фруктов и ягод поможет улучшить общее состояние организма и способствовать похудению.

Кроме того, эксперт советует включать в режим дня разнообразные физические активности, такие как ходьба, езда на велосипеде или лестничный подъем, которые могут стать отличной альтернативой посещению спортзала. Регулярные тренировки, включающие кардио и силовые упражнения, помогут достичь лучших результатов в похудении и укреплении здоровья.

Главный специалист московского метеобюро Татьяна Позднякова предупредила о возможных заморозках в Москве во время пасхальных выходных. В своём Telegram-канале метеоролог сообщила, что утренняя температура в столице может опуститься до 0 градусов, особенно в пониженных местах рельефа, где вероятны слабые заморозки. Позднякова также отметила, что конец апреля ожидается сухим и теплым, но на пасхальные выходные ждать хорошей погоды не приходится.

Руководитель турфирмы и тревел-блогер Наталия Ансталь в интервью NEWS.ru рассказала о лучших направлениях для туристов, предпочитающих путешествовать в одиночку. По ее словам, Алтай является идеальным местом для тех, кто хочет отдохнуть от городской суеты и «подзарядиться». Этот регион привлекает туристов своей уникальной природой и считается местом силы.

Наталия также отметила Байкал как круглогодичное направление с великолепными пейзажами. Она добавила, что многие предпочитают путешествовать по Камчатке в компании, но и для одиноких путешественников там также найдется много интересного благодаря знаменитым природным достопримечательностям.

Что касается зарубежных направлений, Ансталь рекомендовала Убуд на Бали и Шри-Ланку для исследования невероятных пейзажей и культурных особенностей. Она упомянула, что в этих местах можно найти гостиницы с аутентичными номерами, подчеркивающими местную атмосферу.

Для тех, кто избегает долгих перелетов, Ансталь посоветовала Фетхие в Турции или Грузию.