Врач объяснил, как в домашних условиях избавиться от боли в шее
Есть несколько секретов.
Боль в шее может серьезно подпортить планы на день. Но убрать неприятные ощущения не составит труда, если придерживаться четких правил.
Если защемления происходят регулярно, это говорит об остеохондрозе. В беседе с порталом BLITZ.center невролог Нина Холодова перечислила полезные привычки, благодаря которым о проблеме можно будет забыть.
«Очень хорошо помогает массаж, мази и плавание. Но в первую очередь необходимо провести обследование. Если это регулярно повторяется, значит, идет патология какая-то.
Надо внимательнее выбирать подушку. Под шеей должен быть валик. Она называется "релакс"».