Диетолог объяснил, почему стоит отказаться от употребления соков
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com
Отдавать предпочтение стоит естественным продуктам.
Апельсиновый сок никогда не сравнится с обыкновенным апельсином. Если фрукт принесет пользу организму, то его сок, даже свежевыжатый, может серьезно навредить.
И это касается не только любимого многими цитруса, но и всех без исключения овощей и фруктов. Об этом в беседе с порталом Blitz.center рассказала врач-диетолог Наталья Герасимова. Эксперт объяснила, почему от употребления соков лучше отказаться.
«Соки — это неестественная форма приема овощей и фруктов. В природных продуктах влага, фруктовые кислоты и другие ингредиенты совмещены с клетчаткой. Именно в такой форме их следует принимать в пищу. Соки же употреблять нужно как можно реже, выпивая сразу после приготовления и разбавляя водой. В больших количествах соки опасны, поскольку у человека может быть индивидуальная непереносимость или аллергия. Пакетированные соки и вовсе не стоит пить из-за содержания в них сахара».
