Диетолог Гинзбург объяснил, какие бутерброды лучше есть на завтрак
Нездоровая привычка выйдет боком.
Чай с бутербродами на завтрак — обычное дело, но никто и не задумывался о последствиях. Такой быстрый перекус может сказаться на здоровье желудка, но и не стоит накладывать вето на эту еду.
Можно просто приготовить полезный бутерброд, заверил в беседе с порталом BLITZ.center врач-диетолог Михаил Гинзбург. Для этого, как пример, можно использовать грубый хлеб, нежирное мясо курицы, салат и овощи.
«Но разнообразная пища всегда лучше, чем регулярное питание бутербродами. Должны быть и крупы, и кисломолочные продукты. Так можно просто получить гастрит, ведь эта еда тяжелая, агрессивно влияющая на слизистую. И сладкий чай тоже не самый лучший продукт».
