Способ приготовления нужно изменить.
Консервированные помидоры и огурцы могли бы быть спасением в зимний период, когда свежие овощи становятся на вес золота. Но налегать на это блюдо ни в коем случае нельзя, иначе недалеко до беды.
В закрутках на первый план всегда выходит соль, предупредил врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с BLITZ.center. Зимние заготовки навредят не только фигуре, но и здоровью, особенно людям в возрасте.
Нездоровая привычка выйдет боком.
Чай с бутербродами на завтрак — обычное дело, но никто и не задумывался о последствиях. Такой быстрый перекус может сказаться на здоровье желудка, но и не стоит накладывать вето на эту еду.
Можно просто приготовить полезный бутерброд, заверил в беседе с порталом BLITZ.center врач-диетолог Михаил Гинзбург. Для этого, как пример, можно использовать грубый хлеб, нежирное мясо курицы, салат и овощи.
Высокая калорийность и содержание жиров в орехах пугают тех, кто пытается уследить за фигурой. От любимого продукта приходится отказываться, но все не так просто, как кажется на первый взгляд.
В беседе с порталом BLITZ.center врач-диетолог Елена Тихомирова предупредила, что в 100 граммах орехов содержится около 600 калорий. Но важно тут совсем другое — это настоящая кладезь полезных элементов. Поэтому можно позволить себе небольшую поблажку.
В этом вопросе не все так просто.
Покупая огурцы на рынке или в супермаркете, нельзя гарантировать, что в процессе выращивания не были использованы опасные химикаты. В таком случае лучше лишний раз перестраховаться.
Хотя и не нужно спешить избавляться от кожуры, ведь так теряется питательная ценность продукта, объяснила в беседе с BLITZ.center врач-диетолог Ольга Перевалова. Можно положить купленные огурцы в таз с водой, периодически ее обновляя. Вся беда кроется совсем не в корочке:
С этой ягодой нужно быть начеку.
Круглые аппетитные арбузы уже давно появились на всех рынках. Однако не стоит спешить с их покупкой, не зная простых правил.
Оказывается, приобретать лакомство еще рано, ведь сезон арбузов наступает только в августе и сентябре, а сейчас в них сплошные нитраты.
Речь идет о пользе для здоровья.
Выбирая между дыней или арбузом, стоит полагаться не только на свои вкусовые предпочтения. Только одна из этих сладких ягод восполнит в организме сокрушительные потери.
Если по калорийности разницы никакой нет, то по полезным свойствам дыня вырывается в лидеры. Диетолог Римма Мойсенко в беседе с порталом BLITZ.center заметила, что арбуз можно использовать в качестве десерта, а его желтый соперник вполне себе самостоятельный продукт.
Позаботиться о здоровье не так-то сложно.
Многие россияне рискуют серьезно подорвать здоровье этим летом. Спасти их может радикальный пересмотр своего привычного рациона.
Граждане, которые обожают вкусно и плотно поесть, находятся в группе риска. Ведь в жаркое время года «тяжелая» пища может обернуться в лучшем случае недомоганием, а в худшем — проблемами со здоровьем.
Диетолог Елена Соломатина посоветовала минимизировать количество употребления мяса, соленых блюд и сладких напитков, сообщает телеканал «360».
