Настоящий рекордсмен: Мясников назвал суперполезный продукт для здоровья
Но не стоит слишком часто употреблять его в пищу.
Александр Мясников назвал список самых полезных для здоровья продуктов. В них содержится наибольшее количество витаминов и микроэлементов.
Доктор отметил, что некоторые продукты славятся высоким содержанием какого-то одного витамина. Например, квашеная капуста и шиповник являются рекордсменами по количеству витамина С.
Морковь, шпинат и все зеленые овощи богаты калием, а сало — витамином В12. Но есть такие продукты, которые могут восполнить дефицит сразу большого количества витаминов.
«Один из самых богатых витаминами продуктов — это мясо. Говядина, баранина, курица особенно — настоящий кладезь витаминов. Более того, в мясе витамины хорошо всасываются. Три раза в неделю можно спокойно есть красное мясо, чаще я бы не советовал.
Или вот печень, там столько много витамина А, что беременным мы советуем ее ограничивать, чтобы не вызывать его избыток», — отметил он в программе «Доктор Мясников» на телеканале «Россия».