Секрет прост: врач объяснил, как укрепить иммунитет без удара по кошельку
Не стоит доверять сомнительным методам оздоровления.
Вопрос укрепления иммунитета в период сезонных простуд стоит слишком остро. Но гнаться за мифической пользой, употребляя различные смеси, отвары и средства не стоит, ведь это может только навредить организму.
Иммунолог Алексей Попович в беседе с порталом BLITZ.center посоветовал не портить здоровье сомнительными рецептами и дал несколько советов, как поднять иммунитет самостоятельно. Он отметил, что на восприимчивость к вирусам влияют даже такие факторы, как качество сна и наличие стресса в жизни.
Эксперт посоветовал наладить режим дня, вовремя ложиться спать, есть свежие овощи и фрукты, умеренно заниматься спортом, избегать стрессов и не переохлаждаться. А если хочется купить в магазине что-то для иммунитета, лучше остановиться на отделе с овощами и фруктами.
«Лучше купите в магазине листья салата, зеленый лук, петрушку, укроп — это будет и дешевле, и полезнее. Все эти смеси не помогают, иначе мы бы их всем назначали».
