Психолог озвучила способы преодолеть стресс
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com
Нужен индивидуальный подход.
В неспокойные времена звезды решили поделиться своими секретами борьбы со стрессом. Екатерина Андреева практикует йогу, а Ирина Хакамада рекомендует отвлекаться. Психологи же советуют выбирать то, что подходит именно вам.
Семейный психолог Наталья Наумова в беседе с BLITZ.center объяснила, что каждому человеку полезно обзавестись своим хобби, которое разбавит работу и быт. Оно должно увлекать и приносить удовольствие. Это может быть спорт или вышивание — здесь лучше прислушаться к себе.
«Отвлекаться — это значит уходить в зону своих интересов. У каждого человека должна быть не только работа и быт, а еще какое-то удовольствие в жизни. Желательно, чтобы это было хобби, которым человек бы занимался увлеченно.
Хорошо, если это будет, например, какое-нибудь спортивное хобби, где можно встретиться с другими людьми, вместе посоревноваться и поиграть. Но здесь важен психотип человека. Кого-то общение напряжет, а кому-то вместо спорта больше подойдет рукоделие».
