Можно ли пить воду во время еды: объясняет диетолог
Девушка пьет воду
Источник изображения
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com
Такой обеденный ритуал знаком многим людям.
Запивать еду водой — плохая привычка. Она может негативно отразиться на пищеварении и привести к проблемам со здоровьем.
Диетолог Нурия Дианова в беседе с порталом BLITZ.center объяснила, что обильное питье можно употреблять через полтора-два часа после еды. Если уж очень хочется пить, то можно позволить себе стаканчик воды перед приемом пищи или сразу после, но только с одним условием.
«В каждом приеме пищи в лечебном питании есть 200 мл жидкости. Для начала нужно научиться пить из маленьких чашечек на блюдцах. В них достаточный объем, который не ухудшает пищеварение во время приемов пищи.
Если взять большую кружку, будут проблемы, потому что пища разбавится, растянется желудок».
