Назван реальный способ профилактики деменции

Австралийские ученые обнаружили, что люди, ведущие здоровый образ жизни, меньше подвержены деменции, чем те, кто за этим не следит. Врач-терапевт Юрий Серебрянский в беседе с BLITZ.center объяснил, так ли это на самом деле и что по-настоящему можно сделать.

Врач подтвердил, что здоровый образ жизни оказывает влияние не только на физическое, но и на психическое состояние человека, поэтому и на профилактике деменции скажется положительно. Но гарантировать ее отсутствие в будущем, увы, нельзя.

Следует следить за питанием, режимом сна и отдыха, выполнять физические упражнения и почаще бывать на воздухе. Образ жизни должен быть активным. Подойдут плавание, бег, катание на велосипеде. Но важно не только это.