Диетолог объяснил, какой шоколад можно есть и худеть
Полностью отказываться от этого продукта не стоит.
Новые исследования от испанских ученых показали, что молочный шоколад спокойно можно есть на ночь и не бояться потолстеть. Он якобы влияет на метаболизм и помогает снизить уровень сахара в крови.
Диетолог Алексей Ковальков в беседе с порталом BLITZ.center усомнился в пользе шоколада для похудения и напомнил, что этот продукт вызывает большой выброс инсулина в кровь. Главная опасность этой сладости заключается в сахаре.
Однако польза от шоколада действительно есть — отказываться от него не стоит даже тем, кто худеет.
«Молочный шоколад точно не способствует лечению ожирения. Но вот горький шоколад без сахара (а именно сахар вызывает выброс инсулина) снимает стрессовую ситуацию и предохраняет от срывов».