Мясников дал дельный совет всем, кто страдает от дефицита железа
Даже при медикаментозном лечении нужно соблюдать простое правило.
При пониженном уровне железа в крови порой бывает недостаточно просто пить лекарства или добавить в рацион железосодержащие продукты. Ведь этот микроэлемент может просто не усваиваться в организме.
Александр Мясников отметил, что такая проблема часто встает перед медиками. Ведущий привел в пример богатые железом бобовые и брокколи, из которых оно совсем не усваивается.
Больше всего этого микроэлемента в красном мясе, но даже в этом случае нужно принять меры, чтобы железо попало в организм.
«У рыбы, мяса и субпродуктов есть ряд вещей, при которых железо из них хуже всасывается. Если вы запиваете мясо чаем, то теоретически железо у вас будет всасываться хуже, там есть танины.
Классически мы даем сульфат железа и советуем запивать его апельсиновым соком. Именно наличие глюкозы и витамина С обеспечивает высокий уровень всасывания», — отметил Мясников в программе «О самом главном» на телеканале «Россия».