Доктор Мясников рассказал, как плохой сон связан с онкологией
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com
Не стоит халатно относиться к необходимости качественного сна.
Александр Мясников объяснил, как здоровый сон взаимосвязан с онкологическими заболеваниями. Очень важно вовремя ложиться спать, чтобы организм успевал вырабатывать необходимые гормоны.
Доктор отметил, что огромное количество гормонов организм производит только в ночное время. Особенно важен мелатонин, который очень чутко реагирует на любое нарушение сна.
Александр посоветовал соблюдать гигиену сна: не смотреть в телефон и телевизор за два часа до сна и ни в коем случае не открывать ночью уведомления в смартфоне. Мелатонин чутко реагирует на любой свет и сразу снижается.
В этом случае организму грозят опасные последствия.
«Недостаток мелатонина или сбои в его колебаниях могут приводить к онкологическим заболеваниям. При некоторых видах онкологии мы советуем мелатонин как добавку к основному лечению.
Но я бы не советовал снотворные, а лучше соблюдать гигиену сна, не пересыпать и спать от семи до девяти часов», — отметил Мясников в программе «О самом главном» на телеканале «Россия».