Здоровье

Хирург Вимвек Мурти предостерегает о серьёзных последствиях одиночества для здоровья, как сообщает издание The House. Он указывает, что одинокие люди зачастую страдают от повышенной тревожности, впадают в депрессию и подвержены серьёзным заболеваниям, что сокращает продолжительность их жизни.

По словам Мурти, отсутствие социальных контактов повышает риск возникновения таких заболеваний, как сердечно-сосудистые проблемы, деменция и инсульт, что значительно увеличивает вероятность ранней смерти.

«Одиночество наносит больший вред здоровью, чем курение и ожирение», — подчеркивает Вимвек Мурти.

Врач также замечает, что социальные связи играют важную роль не только в здоровье, но и в успешности человека в учёбе, карьере и личных отношениях. Недостаток общения может серьёзно сказаться на всех аспектах жизни.

Мурти считает, что глобальное одиночество обострилось из-за ряда причин, включая широкое распространение гаджетов, которые, несмотря на свои преимущества, уменьшили количество личных контактов между людьми. Он также указывает на пандемию коронавируса, во время которой люди были вынуждены долго оставаться дома.

Для решения проблемы одиночества Мурти призывает возобновить личные встречи с близкими и друзьями, не ограничиваясь только телефонными разговорами.

Медицинские исследования показывают взаимосвязь между временем и частотой приема пищи и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, регулярный пропуск завтрака может увеличить вероятность инсульта, а поздние ужины после 20:00 повышают риск инфаркта. Об этом рассказала врач-кардиолог, заведующая лабораторией сердечно-сосудистого старения РНИМУ им. Н.И. Пирогова Ксения Ерусланова.

Тем не менее, практика интервального голодания или соблюдение мусульманского поста Рамадан, включающих пропуск приема пищи, по словам Еруслановой, связана с меньшим риском развития сердечно-сосудистых событий. Это противоречие кардиолог объяснила различиями в механизмах реакции организма. Пропуск еды из-за стресса или нехватки времени провоцирует выработку кортизола, гормона стресса, который способствует воспалениям и формированию атеросклеротических бляшек.

В случае же осознанного пропуска пищи, как при интервальном голодании или посте, активизируются защитные механизмы организма, такие как аутофагия — процесс самоочищения клеток от поврежденных структур и токсинов. Это снижает активность свободных радикалов и замедляет старение.

Ксения Ерусланова рекомендует не пропускать основные приемы пищи и осознанно подходить к режиму питания, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Когда пара готовится к рождению ребенка, очень важно провести комплексное медицинское обследование, чтобы обеспечить здоровье как будущей матери, так и отца. Врач-эксперт медицинской компании Вера Сережина подчеркнула необходимость ряда анализов для обеих сторон.

Для женщин крайне важно провести цитологическое исследование соскоба шейки матки и цервикального канала. Это исследование помогает оценить состояние женской репродуктивной системы и выявить возможные патологии. Кроме того, ПЦР-тесты необходимы для определения половых инфекций, которые могут негативно повлиять на здоровье женщины и развитие плода. Общий анализ крови поможет выявить анемию и другие вирусные инфекции, способные привести к нарушениям в развитии ребенка. Биохимический анализ крови покажет, как функционируют основные внутренние органы, включая печень и почки. Также важно проверить гормональный фон, особенно работу щитовидной железы и других эндокринных желез.

Что касается мужчин, для них рекомендуется проведение спермограммы, которая оценит качество спермы, в том числе количество и подвижность сперматозоидов. Если результаты спермограммы хорошие, но проблемы с зачатием всё же возникают, может потребоваться иммунологическое исследование. Также мужчинам стоит провериться на наличие заболеваний, передающихся половым путём, чтобы исключить возможные риски для репродуктивной функции.

Эти меры помогут паре не только лучше подготовиться к зачатию, но и значительно увеличить шансы на успешное вынашивание здорового ребенка.

Елена Малышева, известный врач и телеведущая программы «Жить здорово!» на Первом канале, обсудила преимущества процедуры микроигольчатого радиочастотного лифтинга для сохранения молодости кожи. Она объяснила, что данная процедура активизирует выработку нового коллагена и эластина в коже, что способствует её омоложению и улучшению внешнего вида.

В ходе эфира Малышева также затронула тему различий в процессах старения мужской и женской кожи. Она отметила, что мужчины от природы обладают большим количеством коллагена и эластина, что замедляет их старение по сравнению с женщинами. С возрастом, особенно после 50 лет, женщины испытывают значительную потерю этих важных белков, что ускоряет процесс старения кожи.

Для поддержания молодости кожи после наступления менопаузы Малышева рекомендовала рассмотреть возможность менопаузальной терапии. Такая терапия может включать гормональные и не гормональные методы, направленные на восстановление и поддержание уровня коллагена и эластина, что помогает женщинам сохранять здоровый и молодой внешний вид кожи на более поздних этапах жизни.

Россияне в преддверии длинных выходных готовятся насладиться традиционным шашлыком, однако важно помнить об умеренности и последствиях для здоровья. Эндокринолог Елена Островская из Европейского Медицинского Центра (EMC) предостерегает от чрезмерного употребления жареного мяса. По её словам, за один прием пищи организм способен усвоить только 30-35 граммов белка, что равносильно 150-200 граммам готового мяса. Превышение этой нормы может привести к белковой интоксикации, вызывая дискомфорт и ухудшение здоровья.

Островская подчеркивает, что особенно важно следить за порциями у людей с хроническими проблемами пищеварения, такими как запоры или дисбактериоз, поскольку в их случае риск формирования токсичных продуктов метаболизма выше. Эти состояния могут усугубиться и привести к таким симптомам, как головная боль, сонливость и слабость.

Для определения безопасного размера порции шашлыка эндокринолог предлагает использовать простой метод: мясо должно поместиться в ладонь человека. Также важно сопровождать мясо клетчаткой — свежими овощами, зеленью или квашеной капустой, что способствует лучшему усвоению белка.

Кроме того, Островская рекомендует избегать сочетания алкоголя с мясными блюдами. Идеальным напитком для шашлычной трапезы она называет обычную воду. В умеренных количествах можно употреблять сухое вино, однако сладкие и газированные напитки следует исключить, чтобы избежать негативного воздействия на пищеварение и общее состояние здоровья.

Стоматолог-терапевт Павел Лысенков в беседе с "Газетой.Ru" поделился информацией о причинах появления темных пятен на зубах. Он утверждает, что такие пятна могут быть вызваны различными факторами, включая как внешние, так и связанные с состоянием здоровья зубов.

Среди внешних причин Лысенков выделяет курение, употребление кофе, недостаточную гигиену полости рта и прием некоторых лекарств. Он также объяснил, что заболевания зубов, такие как гипоплазия и гиперплазия эмали, флюороз, эрозии и кариес, также могут вызывать появление пятен разного цвета на зубах.

Флюороз, например, проявляется через коричневые и темно-коричневые пятна, расположенные асимметрично, в то время как гипоплазия и гиперплазия могут создавать белые или желтые пятна с четкими границами и блестящей поверхностью, расположенные симметрично.

Кроме того, Лысенков отметил, что пятна от курения и употребления чая и кофе обычно имеют коричневый или черный цвет и чаще всего находятся у десен. Стоматолог подчеркнул, что избавиться от таких пятен можно только с помощью профессиональной гигиены или отбеливания, поскольку домашние методы здесь эффективными не будут.

В недавнем интервью для "Известий" врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух высказалась о потенциальных рисках, связанных с регулярным употреблением фастфуда, такого как картошка фри, гамбургеры и хот-доги. Она отметила, что фастфуд проходит сложные стадии обработки, что делает его менее полезным для здоровья. Картофель для картошки фри, например, подвергается обработке, которая удаляет из него питательные вещества и добавляет вредные вещества: стабилизаторы и трансжиры.

Кашух также пояснила, что избыток соли, сахара и жиров в фастфуде может приводить к зависимости, вызывая желание употреблять его снова и снова. Эти ингредиенты активизируют рецепторы вкуса, что усиливает привлекательность такой пищи.

Врач подчеркнула, что частое употребление фастфуда может привести к развитию серьезных проблем, включая воспалительные процессы и различные заболевания, такие как ожирение, сахарный диабет, болезни сердца. Она также указала на возможное негативное влияние на психическое здоровье, упомянув увеличение усталости и раздражительности среди потребителей фастфуда.

Кашух советует поддерживать баланс в питании и не делать фастфуд основой рациона. Она утверждает, что умеренное потребление таких блюд, совмещенное с диетой, богатой овощами, белками и здоровыми жирами, не должно нанести вреда здоровью. Врач призывает не отказываться полностью от любимых блюд, но подходить к их употреблению разумно, чтобы избежать долгосрочных последствий для здоровья.

В интервью для «Ленты.ру» хирург-онколог Антон Иванов рассказал о рисках заражения кишечными инфекциями на курортах и предложил рекомендации, как минимизировать эти риски во время отпуска.

Антон Иванов объяснил, что одной из основных причин инфекции является недостаточная гигиена рук после посещения туалета и употребление некипяченой воды. Особенно это актуально в таких местах, как Абхазия и черноморское побережье, где он советует пить только бутилированную или кипяченую воду.

Продукты, продаваемые на пляже, также могут быть источником опасности, так как они часто контактируют с грязными руками и могут храниться в неподходящих условиях, что способствует размножению микроорганизмов. Врач подчеркнул важность тщательного мытья овощей и фруктов чистой водой.

Кроме того, Иванов предостерег от глотания воды во время купания в море или бассейне, где может быть высокая концентрация возбудителей инфекций. Он также рекомендовал всегда иметь при себе аптечку с активированным углем и другими энтеросорбентами, такими как энтеросгель и полисорб, которые помогают выводить токсины из организма.

В случае заражения кишечной инфекцией необходимо использовать противовирусные препараты и поддерживать микрофлору с помощью пробиотиков. Важно также поддерживать водно-солевой баланс с помощью регидрон или гидровит, но делать это нужно под контролем врача, особенно если речь идет о детях, для которых инфекции могут протекать особенно тяжело.

Диетолог Изабель Васкес предложила эффективное и натуральное решение для борьбы с запорами, которое она описала в интервью для New York Post. Вместо применения слабительных средств, специалистка советует обратить внимание на диету, в частности, на употребление нута — продукта богатого клетчаткой.

По словам Васкес, большинство американцев сталкиваются с дефицитом клетчатки в рационе, что является одной из основных причин возникновения запоров. Нут, как источник клетчатки, способствует лучшему прохождению каловых масс и может стать натуральной альтернативой слабительным.

Диетолог подчеркивает важность достаточного потребления воды при включении в рацион клетчатки, чтобы избежать возможных побочных эффектов, таких как вздутие живота и газы. Нут можно приготовить самостоятельно или использовать удобные варианты в виде консервированных банок или готовых закусок, которые доступны в продаже.

Стоматолог клиники «Белая радуга» Гузель Исхакова поделилась советами о профилактике кариеса в беседе с «Лентой.ру». Она акцентировала внимание на важности регулярной и тщательной гигиены полости рта. По её словам, правильная чистка зубов не только предотвращает развитие кариеса, пародонтита и других заболеваний, но и способствует улучшению пищеварения и общего самочувствия.

Доктор Исхакова также рекомендует использовать зубную нить для очистки межзубных промежутков и антибактериальные ополаскиватели для дополнительной защиты от бактерий. Она советует ограничить потребление продуктов, вредных для зубов, таких как сладости и кислые пищи. Эти продукты способствуют разрушению зубной эмали и стимулируют активность вредоносных бактерий во рту.

«Сладкое и кислое — две вкусные радости, которые могут стать настоящим вызовом для здоровья наших зубов. Сладости, вроде конфет и газировки, обладают высоким содержанием сахара, который является магнитом для бактерий в полости рта. Эти маленькие обитатели создают кислоту, которая разрушает эмаль и способствует развитию кариеса. С другой стороны, кислотные продукты, такие как цитрусовые фрукты и соки, могут также повредить эмаль зубов, делая их более уязвимыми к разрушительному воздействию бактерий», — объяснила Гузель Исхакова.

В дополнение к этому, врач подчеркнула значимость использования фторидных зубных паст и ополаскивателей, которые помогают укреплять зубную эмаль и делают её менее уязвимой для кислот и бактерий.

Гузель Исхакова также напомнила о необходимости регулярного посещения стоматолога для профилактических осмотров и профессиональной чистки, которая эффективно удаляет зубной камень и предотвращает развитие заболеваний. Она подчеркнула, что своевременное лечение и регулярные визиты к стоматологу необходимы для поддержания здоровья зубов и предотвращения дальнейших проблем с полостью рта.