Вариантами поделился врач-диетолог.
На голодный желудок тренироваться нельзя. Но и наедаться перед занятиями тоже вредно: тяжесть в животе мешает и бегу, и силовым упражнениям.
В беседе с порталом BLITZ.center врач-диетолог Елена Тихомирова объяснила, как найти золотую середину. Оказывается, обед или ужин перед спортом все-таки нужен. Но строго в определенное время и ограниченный по объему.
Решать проблему необходимо комплексно.
Провисание кожи на руках может серьезно портить настроение, когда приходится надевать открытую одежду или купальник. Причем столкнуться с такой проблемой могут не только те, кто имеет лишний вес, но и вполне стройные люди.
Бороться с этим можно. Конечно, потребуется терпение. В беседе с порталом BLITZ.center фитнес-эксперт Эдуард Каневский объяснил, как победить провисания.
Спорт — это жизнь, но не для всех.
Желание похудеть, подкачаться, привести себя в форму может попросту убить. Есть категория людей, и довольно большая, кому вообще не надо заходить в зал с тренажерами и «железом».
