Бананы категорически нельзя есть большинству россиян: врач объяснил почему
Не все знают об опасных свойствах фрукта.
Пока мы поглощаем бананы как простой и, по нашему мнению, полезный, а главное, доступный перекус, яркие и притягательные фрукты таят в себе множество опасностей. О пяти категориях россиян, которым не подходит этот фрукт, рассказала врач.
Эксперт раскрыла, какой вред могут нанести бананы не только ничего не подозревающим любителям ЗОЖа, но и большинству простых смертных.
У бананов высокий гликемический индекс. Быстрые углеводы могут резко поднять уровень глюкозы, поэтому фрукт не подходит диабетикам, объяснила порталу BLITZ.center диетолог Римма Мойсенко.
Для худеющих людей по тем же причинам не годится «банановая диета» — уже через полчаса после съеденного плода чувство голода вернется вновь.
«До 75% людей не способны переваривать бананы из-за нехватки ферментов. Для россиян, особенно из северных зон, это пока экзотический продукт. Непереносимость может проявляться в виде увеличении массы тела, головной боли, нарушения работы кишечника. При этом люди могут даже не связывать это с фруктом».
Другой важный момент — бананы могут вызывать аллергию и, как следствие, кожные заболевания и авитаминоз из-за нарушения кишечной флоры, отметила Мойсенко.
Не рекомендуется употреблять много бананов при проблемах с почками из-за высокого содержания калия.
В целом здоровому человеку рекомендуется употреблять до одного банана в день, но не более двух дней подряд, заключила врач.