«Действует деликатно»: выявлена связь кефира и депрессии
Этот напиток явно недооценивают.
Кефир обладает множеством полезных свойств и положительно влияет не только на кишечник. Этот кисломолочный продукт может даже улучшать память.
Диетолог Наталья Лазуренко в беседе с порталом BLITZ.center отметила, что кефир является уникальным продуктом и благоприятно действует на организм за счет лактобактерий. И не стоит думать, что он способен только нормализовать работу ЖКТ.
Эксперт отметила другие, не менее важные свойства этого кисломолочного продукта.
«Кефир всасывается в кишечнике и обогащает наши бактерии, а они, в свою очередь, влияют на метаболиты. А они как раз влияют на нервную систему, и это не только улучшение памяти.
Это защита и профилактика от болезни Альцгеймера, работа против депрессивного синдрома и многое другое. Но стоит учитывать, что это не ноотропный продукт, кефир не работает так топорно. Он действует деликатно, но, с другой стороны, активизирует микробиоту по всем фронтам».
