Кому вредно поститься: комментарий нутрициолога
Людям с хроническими заболеваниями пост принесет больше вреда, чем пользы.
Великий пост начался, и, веруя в чудодейственную силу голодания, его пробуют соблюдать не только православные христиане. Нутрициолог Тамара Синько предостерегает россиян — поститься полезно далеко не всем.
Прежде всего, опасно это делать людям с ожирением и сахарным диабетом — переход на углеводы только ухудшит их состояние. Гормональные нарушения, в особенности заболевания щитовидки, — повод отказаться от поста.
Рискуют и обладатели проблем с пищеварением. В целом, поститься специалист рекомендует только очень здоровым людям, и то, начинать лучше постепенно.
«Если вы решительно намерены поститься, то к этому нужно готовиться заранее. И желательно это делать с дополнительной поддержкой пищеварения, например, принимая ферменты», — рассказала Тамара Синько порталу «Красота и здоровье».