Врач перечислил продукты, замедляющие наступление деменции
Важно следовать рекомендациям.
Употребление некоторых продуктов, порой даже первой необходимости, может легко спровоцировать развитие слабоумия на старости лет. Диетолог Михаил Гинзбург объяснил, как это связано между собой и можно ли избежать такой участи.
В беседе с порталом BLITZ.center медик отметил, что употребление таких жиров приводит к атеросклерозу, из-за чего мозг утрачивает способность думать и запоминать.
«Вредны трансжиры типа маргарина, недорогие аналоги шоколада и глазурь, пропитки в тортах, картофельные чипсы. Вредно много подсолнечного и сливочного масла, жирного мяса.
Лучше использовать оливковое масло, есть горький шоколад, рыбу, фрукты и ягоды, кисломолочные продукты и грубые углеводы — это овсянка, гречка, хлеб с отрубями».