Врач назвал ошибку, от которой растет вес при диете
Не стоит так делать.
Встав на путь похудения, важно не допустить одну не самую очевидную, но критическую ошибку. О ней предупредил врач-диетолог Михаил Гинзбург.
По словам эксперта, именно этот промах не только сводит все усилия на нет, но может еще больше усугубить проблемы с весом.
Речь идет о ситуациях, когда человек либо соблюдает слишком жесткую диету, либо прибегает к чрезмерным физическим нагрузкам.
В обоих случаях максимально велик риск срывов и набора лишних килограммов, объяснил врач порталу BLITZ.center.
«Самая большая ошибка тех, кто хочет похудеть, — это попытка решить проблему быстро, за неделю все сбросить. Но так это не работает. Самое противное — после срыва вес наберется еще больше».
Эксперт предупредил — до 95% таких людей набирают сброшенный вес в течение года, поддерживать форму долго удается только тем, кто смог радикально поменять образ жизни.
«Надо понимать, что лишний вес — это пожизненная проблема человека. И уметь не толстеть гораздо важнее, чем уметь худеть», — раскрыл истину диетолог.