Измеряем у себя депрессию: 21 вопрос определит наличие проблем
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com Фотобанк: legion-media.ru
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com Фотобанк: legion-media.ru
Важно оценить свое состояние на ранней стадии болезни.
Измерить сегодня можно не только температуру и артериальное давление, но и депрессию. Причем сделать это можно самостоятельно — без консультации психотерапевта.
Уже давно специалисты используют шкалу Аарона Бека — анкету из 21 вопроса, честно ответив на которые, можно понять, есть ли проблемы с ментальным здоровьем. Кстати, сделать это можно онлайн.
Вопросы в анкете простые, о довольно распространенных психологических проблемах.
«Это нежелание жить, могут быть суицидальные мысли, нарушение сна, утрачиваются какие-то смыслы жизни, которые были ранее, все кажется бессмысленным», — объяснил психолог Олег Сурков порталу «Лента».