Мясников объяснил, как правильно закаливаться, чтобы не навредить здоровью
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com
В этом деле важна дисциплина.
Готовить организм к сезону простуд и зимним холодам нужно заранее. Идеально укрепить иммунитет помогут процедуры закаливания.
Александр Мясников посоветовал начать закаливать организм в летнее время. Главное, что нужно знать — этот процесс напрямую связан с тренировкой силы воли.
В программе «Доктор Мясников» ведущий подчеркнул, что главный секрет закаливания — отсутствие жалости к себе и ежедневные маленькие шаги к цели.
«Начинать закаливаться нужно именно летом, сейчас самое время. Возраст неважен, закаляться никогда не поздно, главное, делать это правильно. Чтобы начать закаливаться, вы должны перестать кутаться. Спать при температуре 13 градусов, жить при температуре 18. Выходить на улицу в любое время, в любую погоду. Ходите босиком по траве, по снегу, сначала больно, но потом привыкнете. Мойте голову холодной водой. Не кутайте себя и детей, пересмотрите гардероб».
