Врач объяснила, почему женщинам нужно потреблять больше железа
Важно питаться разнообразно, но сбалансированно.
Витамины нужны всем, но женщинам, так уж заведено природой, нужно бережнее относиться к себе. Среди полезных веществ кое-что прекрасному полу необходимо в особенности, считает врач Ирина Ярцева.
Знанием эксперт поделилась в беседе с порталом BLITZ.center.
По словам медика, женщины, в силу их природных особенностей, теряют больше железа, чем мужчины. Это связано с циклом. Поэтому им нужно восстанавливать уровень ферритина — белка, содержащего железо.
«Женщинам в связи с ежемесячными кровопотерями чаще нужно проверять уровень железа, ферритина. Этот микроэлемент для них наиболее важен».
Она подчеркнула, что нужно питаться разнообразно, чтобы в рацион попадали все жизненно важные микроэлементы.