News

Отказ от употребления яиц, сливочного масла или сметаны по утрам не гарантирует значительное снижение уровня холестерина в крови, как выяснила «Комсомольская правда» в беседе с врачом-терапевтом. Оказывается, лишь 10-15% холестерина поступает в организм с пищей, в то время как основная его часть, 85-90%, производится самим организмом.

Холестерин играет важную роль в организме, будучи необходимым компонентом для построения мембран клеток и производства гормонов. Существует несколько видов холестерина, и не все они вредны для здоровья.

Повышенный уровень общего холестерина в крови не всегда указывает на здоровье, но важно следить за соотношением липопротеинов высокой и низкой плотности, или «хорошего» и «плохого» холестерина. В частности, высокий уровень «плохого» холестерина может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Для поддержания здоровья сердца и сосудов рекомендуется соблюдать сбалансированную диету, богатую овощами, фруктами, цельными зернами, рыбой, орехами и здоровыми маслами, такими как оливковое или авокадо. Также полезны продукты, содержащие растворимые волокна — например, яблоки, овсянка и бобы, которые могут способствовать снижению холестерина.

Научный сотрудник лаборатории экологической биохимии Государственного университета просвещения, Людмила Поликарпова, поделилась с «Известиями» информацией о продуктах, содержащих этанол, который является результатом процессов брожения. Согласно её словам, в некоторых повседневных продуктах и напитках содержание спирта может быть выше, чем ожидается.

Продукты, такие как квас, кефир, кумыс, айран и тан содержат этанол в количествах от 0,2% до 2,5%. При этом в квашеной капусте уровень спирта может достигать 2%. Также Поликарпова отметила, что в хлебе, особенно в булочках для бургеров, присутствует до 1,28% алкоголя.

Биохимик также объяснила, что при длительном хранении или неправильных условиях хранения, мякоть фруктов и ягод начинает бродить, превращая содержащиеся в них углеводы в спирт. В перезрелых бананах, например, спирта может быть до 0,4%. Фруктовые и ягодные соки также содержат этанол, концентрация которого может увеличиваться при хранении вне холодильника из-за процессов брожения.

Поликарпова подчеркнула, что такие небольшие концентрации алкоголя обычно не оказывают вредного влияния на организм, однако определенным категориям людей, включая младенцев, детей раннего возраста, беременных женщин и бывших алкоголиков, рекомендуется ограничить потребление этих продуктов из-за потенциальных рисков.

Спрос на шашлычников в России за последний год возрос на 27 процентов, а за последний месяц — увеличился в полтора раза, как сообщают аналитики с сервиса Авито Услуг. Особенно заметно это увеличение в Ставропольском крае, а также среди жителей Москвы, Дальнего Востока и Самары.

Кроме того, в два раза вырос интерес к аренде беседок. Среди предложений по организации отдыха в майские праздники становится популярной услуга, при которой арендатор с утра занимает беседку или стол в парке, гарантируя клиентам место для отдыха по прибытии. Стоимость этой услуги начинается от 700 рублей в час.

Также наблюдается рост интереса к посещению бань, который увеличился на 41 процент за последний год. Банщики активнее предлагают свои услуги через платформы, показывая рост предложений на 33 процента по сравнению с прошлым годом.

Ученые из университетов Бристоля, Эксетера и Восточной Финляндии выявили опасные последствия сидячего образа жизни в детстве, которые могут проявиться во взрослом возрасте. Исследование показало, что малоподвижный образ жизни в раннем возрасте связан с увеличением риска развития гипертрофии сердца — состояния, при котором утолщаются стенки сердца, что может привести к сердечным приступам и инсультам в дальнейшем.

В исследовании приняли участие 1682 человека, рожденные в 1990-х годах. Активность участников в возрасте 11, 15 и 24 лет отслеживалась с использованием акселерометрических устройств, которые помогают точно измерять уровень физической активности. Результаты показали, что в раннем возрасте дети проводили в сидячем положении около 6 часов в день, в то время как к 24 годам этот показатель увеличился до 9 часов в день.

По данным Европейского журнала профилактической кардиологии (ЕJРС), увеличение времени, проведенного в сидячем положении, коррелировало с ростом массы сердца, что в некоторых случаях достигало 40 процентов от нормы.

Диетолог Наталья Лазуренко рекомендует рассматривать чай как отдельный приём пищи для контроля аппетита и снижения веса, сообщает NEWS.ru. Она подчеркивает, что часто чай используется для запивания сладостей, что контрпродуктивно для снижения веса. Вместо этого, Лазуренко советует пить чай самостоятельно, без добавления жирных или углеводных продуктов.

Добавление трав и ягод в зелёный чай может улучшить метаболизм и обогатить организм полезными веществами. Например, добавки как ромашка, мята, мелисса, шиповник могут повысить содержание витамина C и других полезных компонентов в напитке.

Полифенолы и катехины, содержащиеся в чае, способствуют детоксикации организма, помогают бороться с неинфекционным системным воспалением, что важно для профилактики ожирения и атеросклероза. Лазуренко также отмечает, что чай помогает осознанно подходить к рациону и питьевому режиму, если его пить не спеша.

Тем не менее, диетолог предупреждает, что чай сам по себе не является средством для снижения объёма жировых клеток и не может заменить полноценное питание и активный образ жизни.

Исследователи из Северо-Западного университета совершили прорыв в области онкологии, разработав препарат DRP-104, который эффективно борется с раковыми клетками, лишая их питательного вещества — аминокислоты глутамина. Результаты этого значимого исследования были опубликованы в журнале Science Advances.

Препарат оказался особенно эффективен против аденокарциномы легких, которая развивается вследствие мутации в гене KEAP1. Эти опухоли особенно уязвимы для лечения, ориентированного на блокирование доступа к глутамину, так как они чрезвычайно зависят от этой аминокислоты для своего роста и выживания.

DRP-104 действует, блокируя поглощение глутамина раковыми клетками, что было продемонстрировано на клетках, взятых у пациента с раком легких. Это ведет к замедлению роста опухоли и к обращению вспять истощения Т-клеток — процесса, при котором иммунные клетки теряют способность бороться с раковыми клетками.

На данный момент DRP-104 проходит клинические испытания и представляет собой многообещающую перспективу для лечения рака легких с мутациями KEAP1. Это открытие открывает новые возможности для разработки целенаправленных терапий, которые могут значительно улучшить прогноз и качество жизни пациентов с устойчивыми к традиционным методам лечения формами рака.

Эстер Уолтон и Тим Бинланд, специалисты в области психологии и деменции, обсудили с изданием Mirror распространенные привычки, которые могут увеличивать риск развития деменции. Они выделили несколько ключевых факторов, способствующих ухудшению когнитивных функций.

Курение и алкоголь
По словам Уолтон, эти вредные привычки значительно увеличивают вероятность развития деменции. Отказ от них может существенно снизить риск.

Недостаток сна
Недостаточное количество сна, особенно менее шести часов в сутки, увеличивает риск на 30%. Регулярный полноценный отдых крайне важен для поддержания здоровья мозга.

Социальная изоляция
Одиночество и отсутствие социальных контактов также могут способствовать развитию деменции. Социальная активность и общение могут помочь задержать или предотвратить её появление.

Громкий шум
Постоянное воздействие громкого шума повышает риск потери слуха, который, в свою очередь, может увеличить вероятность развития деменции. Избегание чрезмерного шума и использование защиты для ушей может помочь снизить этот риск.

Нездоровое питание и кофе
Бинланд добавил, что злоупотребление кофе, более шести чашек в день, увеличивает вероятность деменции на 53%. Рекомендуется сбалансированное питание, включающее средиземноморскую диету с меньшим количеством красного мяса.

Физическая активность и избегание травм головы
Бинланд подчеркнул важность умеренной физической активности, исключая контактные виды спорта, которые могут привести к травмам головы, повышая риск развития деменции.

Минимизация стресса и уменьшение времени за гаджетами
Специалисты также советуют снижать стресс и ограничивать время, проводимое за экранами устройств, что способствует улучшению общего ментального здоровья.

Регулярные медицинские обследования помогают контролировать важные  показатели, такие как давление, что также может снизить риск развития деменции.

Заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) могут проявляться через различные симптомы, от легкого дискомфорта до серьезных болевых ощущений, которые могут существенно снижать качество жизни человека. Об этом рассказала Татьяна Сумцова, врач-стоматолог и заведующая отделением стоматологии ГБУЗ Староминской центральной районной больницы, в интервью для «Газеты.Ru».

ВНЧС — это один из наиболее сложных суставов в человеческом теле, обеспечивающий движение нижней челюсти. Проблемы с этим суставом могут вызывать головные боли, щелчки при движении челюсти, болезненность, а также боль, отдающую в ухо, шею или плечи. К другим симптомам относятся ощущение усталости в мышцах лица, отек или припухлость в области сустава.

Причины заболеваний ВНЧС многообразны. Они могут включать в себя неправильный прикус, стоматологические проблемы, артрит, износ сустава, травмы челюсти, а также длительное напряжение мышц лица, часто связанное со стрессом. В зависимости от причины, методы лечения могут варьироваться. Например, при стрессовых причинах может потребоваться консультация психолога и освоение методик расслабления, таких как медитация или глубокое дыхание. В случаях, связанных с неправильным прикусом, может потребоваться коррекция ортодонтом.

Татьяна Сумцова подчеркивает важность адекватного и своевременного лечения. Без него болевые симптомы могут усугубляться, переходя в хроническую форму, что в дальнейшем может привести к потере функций сустава.

Полина Неверова, руководитель департамента преподавания образовательной компании MAXIMUM Education, поделилась с «Известиями» пятью эффективными способами, которые помогут школьникам справиться со стрессом перед сдачей ЕГЭ. С учетом того, что до экзаменов остается меньше месяца, эти рекомендации могут оказаться крайне полезными.

1. Разработка графика подготовки
Неверова советует заранее составить четкий план подготовки, разделив его на четыре этапа: за четыре, три, две и одну неделю до экзамена. Важно включать в расписание не только время на изучение и повторение материала, но и на отдых.

2. Приоритеты в подготовке
В зависимости от сильных и слабых сторон в различных предметах, школьникам следует расставить приоритеты: меньше времени уделять предметам, которые даются легко, и больше — тем, в которых есть трудности.

3. Физическая активность
Умеренные физические нагрузки, такие как спорт, гимнастика или просто прогулки на свежем воздухе, способствуют снижению уровня стресса и улучшению концентрации.

4. Сбалансированное питание
Правильное питание играет важную роль в поддержании физического и умственного здоровья, особенно в период стресса. Неверова рекомендует обогащать рацион фруктами и овощами и избегать перекусов высококалорийными углеводами.

5. Использование приложений для снижения стресса
Специальные приложения, предлагающие методы релаксации, дыхательные упражнения и медитацию, могут помочь уменьшить уровень тревожности и подготовиться к экзаменам с максимальной эффективностью.

Неверова также подчеркивает важность умения отвлекаться и успокаиваться в период подготовки к экзаменам, что может значительно повысить эффективность учебного процесса и помочь избежать переутомления и информационного перегруза.

Чрезмерное употребление антибиотиков не только может вызвать аллергические реакции, но и способствовать развитию устойчивости к этим лекарствам, предупреждает терапевт Андрей Кондрахин. В интервью для «Вечерней Москвы» специалист подчеркнул, что аллергия на антибиотики может проявиться в различных формах — от легких, таких как крапивница, до тяжелых, включая анафилактический шок. Эти реакции могут возникнуть даже у тех, кто ранее уже принимал эти лекарства без видимых побочных эффектов.

Кондрахин также указал на проблему резистентности, или устойчивости, к антибиотикам, которая развивается при частом их использовании. Это означает, что микроорганизмы адаптируются к действию антибиотиков, делая их менее эффективными в борьбе с инфекциями. Такая устойчивость может привести к тому, что в критических ситуациях, когда требуется антибиотикотерапия, препараты окажутся неэффективными.

Терапевт подчеркнул важность ответственного подхода к приему антибиотиков, подчеркивая, что нерациональное использование этих препаратов не только увеличивает риск аллергических реакций, но и влияет на общую эффективность лечения. Он также отметил, что антибиотики могут взаимодействовать с другими лекарственными средствами, изменяя их эффективность.