Чем завтракать на правильном питании

Что есть на завтрак на правильном питании
Что есть на завтрак на правильном питании
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Что есть на завтрак на правильном питании
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Не бутерброды и не мюсли.

Правильный завтрак помогает организму проснуться, получить энергию и «запустить» процессы пищеварения. Это важно как для хорошего самочувствия, так и для избавления от лишнего веса.

Тарелка манки или батончик мюсли, «перехваченный» на бегу, точно не подходят тем, кто следит за фигурой. Для утренней трапезы лучше выбирать другие продукты.

 •••

Илья Авербух с женой уезжали в США, чтобы подготовиться к Олимпиаде

Илья Авербух
Илья Авербух
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Илья Авербух
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Постановщика вынудили распрощаться с родиной.

Илья Авербух вместе с любимой женой решил не задерживаться в России из-за обиды на власти. Руководство отказалось идти на встречу прославленному хореографу.

Ради участия в Олимпиаде фигурист оказался готов на все. Бывший любовник Анны Семенович Даниил Мишин в интервью порталу ЭГ вспоминал, что постановщик в 1995-м году прошел огонь, воду, медные трубы и работу таксистом, лишь бы только накопить денег на поездку в США.

 •••

У кафе, где ужинал Месси, собралась многотысячная толпа

Лионель Месси
Лионель Месси
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Лионель Месси
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Футболисту не стоило появляться на публике.

Лионель Месси в перерывах между матчами «ПСЖ» отправился на родину в Буэнос-Айрес, но ничем хорошим для него это не закончилось. Из-за спортсмена на улицах города начались беспорядки.

В одном из ресторанчиков, где чемпион мира хотел отужинать в одиночку, его узнали фанаты — и тут же начала собираться толпа. По соцсетям разлетелись видеозаписи, на которых тысячи аргентинцев в жуткой давке пытаются прорваться к кумиру.

 •••

Как есть мучное и не поправиться

Как есть мучное и не толстеть
Как есть мучное и не толстеть
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Как есть мучное и не толстеть
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Желание, которое легко воплотить в реальность.

Есть круассаны с пирожками и не толстеть — мечта всех женщин и мужчин, которые хотят сохранить красивую фигуру и не желают отказываться от любимых продуктов. На первый взгляд, это кажется невозможным.

Чтобы подобные желания не обернулись «плюсом» на весах, достаточно соблюдать пять простых правил. От мучного отказываться не придется.

 •••

Кондратюк поделился впечатлениями от турнира шоу-программ

Марк Кондратюк и Камила Валиева
Марк Кондратюк и Камила Валиева
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru
Марк Кондратюк/ Социальные сети/ vk.com/teamkondratuk
Камила Валиева / Социальные сети/ vk.com/club_kamila_valieva

Марк Кондратюк и Камила Валиева
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru
Марк Кондратюк/ Социальные сети/ vk.com/teamkondratuk
Камила Валиева / Социальные сети/ vk.com/club_kamila_valieva

Спортсмен к такому готов не был.

Камила Валиева, несмотря на скромный возраст, может похвастать колоссальным опытом в фигурном катании. Только вот Марку Кондратюку едва не вышло боком соперничество с рекордсменкой-скандалисткой.

На турнире шоу-программ, заявил спортсмен на YouTube-канале «Фигурка», он выступал после 16-летней чемпионки и ее «мокрого» номера, после которого площадку попросту не успели убрать. Кондратюку повезло не подхватить воспаление легких или пневмонию как у Романа Костомарова.

 •••

Роман Костомаров эффектно прыгал на батуте

Роман Костомаров
Роман Костомаров
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Роман Костомаров
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Танцору на льду было чем похвастать перед дамами.

После выхода из больницы жизнь Романа Костомарова уже никогда не станет прежней. Танцор на льду даже не сможет вернуться к излюбленному хобби.

Несколько лет назад спортсмен разделся до плавок и в личном блоге похвастался установленным на заднем дворе батутом. Эффектные прыжки и случайно показанные в камеру ягодицы заставили россиянок ахнуть — кого от восхищения, а кого и от стыда.

 •••

5 групп продуктов, которые провоцируют переедание

Из-за каких продуктов переедают
Из-за каких продуктов переедают
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Из-за каких продуктов переедают
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

«Пустышки» в рационе вредят фигуре и здоровью.

Если вы совсем недавно поели, но снова чувствуете голод, возможно, виной тому продукты-«пустышки». Они присутствуют в рационе каждого человека.

Вместо того, чтобы насыщать, блюда с такими добавками лишь усиливают аппетит. И «заставляют» съедать больше необходимого.

 •••

Как жена Лионеля Месси выглядит в бикини

Лионель Месси и Антонелла Рокуццо
Лионель Месси и Антонелла Рокуццо
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Лионель Месси и Антонелла Рокуццо
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Идеальный футболист выбрал такую же партнершу.

С такой женой как у Лионеля Месси никакие проигрыши не страшны. Да, Лигу чемпионов в этом году аргентинец не возьмет, но он уже победитель — по жизни. По личной так уж точно.

Антонелла Рокуццо в личном блоге не упускает возможности лишний раз раздеться. Латиноамериканская чаровница с удовольствием позирует в бикини, показывая то, что в реальной жизни скрыто от посторонних глаз.

 •••

Александру Овечкину подарили трон из шайб

Александр Овечкин
Александр Овечкин
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Александр Овечкин
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Таких подарков в жизни спортсмена еще не было.

Александр Овечкин за 18 лет в США стал главной звездой НХЛ, и лишить его этого статуса не вышло, даже несмотря на искреннюю любовь хоккеиста к России. Чемпиона-патриота после очередного матча встретили коридором почета.

Очередная заброшенная шайба для капитана «Вашингтон Кэпиталз» стала 40-й, и таким образом он обошел Уэйна Гретцки. Четыре десятка голов канадец забивал лишь в 12 сезонах лиги, а у россиянина это — 13-й.

 •••

Винер выгнала Кабаеву из зала при первом знакомстве

Алина Кабаева и Ирина Винер-Усманова
Алина Кабаева и Ирина Винер-Усманова
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Алина Кабаева и Ирина Винер-Усманова
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Гимнастка и слова не успела сказать.

Встреча Алины Кабаевой и Ирины Винер закончилась рыданиями одной и криками второй. Спортсменка зря растеряла форму.

В интервью Девятому каналу Израиля Венера Зарипова, бывшая ученица экс-супруги Алишера Усманова, вспоминала, что знакомство у двух легенд спорта не задалось. Кабаева не понравилась наставнице, как только вошла в зал.

 •••