Александр Мясников

Александр Мясников высказался о пользе растительных масел, которые богаты Омега-6. Ведущий отметил, что современные рекомендации докторов не содержат ограничений по количеству потребляемого жира.

А это значит, что можно больше не ограничивать себя в масле, хотя бы в растительном, ведь в этом продукте масса полезных веществ. Главное, нужно усвоить важное правило.

Доктор объяснил, как определить, где плохие жиры, а где хорошие. Ученые придумали для этого простой способ.

У Александра Мясникова есть двое детей, но в обоих случаях они были незапланированные. Знаменитый теледоктор никогда не думал, что оставит свою свободную жизнь и станет отцом.

Вместе с супругой он переезжал из одной страны в другую по работе, не ограничивая себя обязательствами. Он не боялся рисковать и несколько лет даже провел в Африке, терпя лишения и подвергая жизнь опасности, исполняя свои обязанности.

Александр Мясников развенчал миф о бесспорной пользе коровьего молока. У этого продукта есть множество «подводных камней», которые могут обернуться проблемами со здоровьем.

Доктор отметил, что ни в коем случае нельзя пить парное молоко. Оно может содержать кровь, кроверазжижающие препараты, инфекции вплоть до туберкулеза, женский гормон эстроген, который может спровоцировать у девочек раннее созревание.

Морская рыба — один из ключевых продуктов в здоровом питании, ее нужно обязательно добавлять в рацион. Однако даже у такой полезной еды есть противопоказания.

Александр Мясников отметил, что в рыбе таится сразу несколько опасностей. В первую очередь, нужно ограничить соленую рыбу. Например, в селедке очень много пользы, она жирная и вкусная, но содержание соли сильно вредить организму.

Александр Мясников поставил точку в споре о том, на каком масле лучше всего жарить. Он развенчал миф о вреде сливочного масла, которое долгое время активно запрещали нагревать на сковороде.

Доктор отметил, что многие врачи сейчас пересмотрели этот вопрос и реабилитировали сливочное масло. Но все же он не советовал бы использовать его для жарки.

Александр Мясников высказался о губительном воздействии стресса на организм. Ведущий рассказал, как справляться с этой проблемой, особенно при такой ситуации в мире.

Доктор посоветовал всем, кто борется с хроническим стрессом, отказаться от этой бессмысленной затеи. Лучше пить побольше воды, вовремя ложиться спать, заниматься спортом до появления чувства усталости и принять, что все в этом мире переменчиво.

Иначе организму придется справляться с реальными проблемами.

Александр Мясников не сдержался и выдал огромную тираду о пользе кофе. Доктор посетовал, что уже десять лет рассказывает об уникальных свойствах этого напитка, но зрители все равно боятся его пить.

Ведущий отметил, что кофеин является одним из самых популярных стимуляторов на планете. Более 80% людей потребляют его в том или ином виде.

Александр Мясников объяснил, как отличить обычную головную боль от мигрени. Для этого нужно ответить всего на три вопроса.

Если во время головной боли мешает свет, вы «выключаетесь» из жизни и не можете работать, а также есть тошнота — то это точно мигрень. Доктор отметил, что лечение таких болей довольно сложное и каждый пациент требует особого подхода.

Но есть способ, как не доводить себя до приступов вообще.

Александр Мясников высказался об опасности и важности одного микроэлемента, без которого жизнедеятельность человека просто невозможна. Он отметил, что любые колебания калия в сторону от нормы приводят к летальному исходу.

Определить его недостаток можно по проблемам с сердечно-сосудистой системой, явно выраженной аритмии, сильной слабости — такой, что нельзя удержать в руке стакан.

В таких случаях нужно проверить уровень калия, норма которого составляет от 3,5 до 5,1 ммоль/л.

Александр Мясников указал на опасность сидячего образа жизни, который провоцирует множество проблем со здоровьем. Предотвратить болезни можно только одним способом, и это не популярный совет о постоянном стоянии.

Доктор отметил, что заменять сидение на стуле на положение «стоя» не имеет смысла. Стоять тоже вредно, из-за этого образуются застои и появляется варикоз ног. Если все-таки приходится работать стоя, то нужно обязательно делать разминку.